'凌空手倒立'被誉为女人最高级的保养方式，说起'凌空手倒立'的好处，网络里相关信息不少：消除疲劳、放松肌肉、翘臀瘦腿丰胸、还能减缓晕车晕船状况，提升个人气质等。无论是咨询瑜伽教练，健身教练亦或是自己上网搜索，所得到的关于'凌空手倒立'的内容都是健康积极的，'凌空手倒立'正在成为一种高级的时尚运动方式。

Rocky

细数娱乐圈里喜欢倒立的女明星，刘涛，王子文，袁姗姗，陈意涵，谢娜，邓紫棋等都是'凌空手倒立'爱好者，不少女明星们曾发文称赞'凌空手倒立'对维持妙曼身材的好处，'凌空手倒立'在户外爱好者群体中更是成为一种文化标识。

说起'凌空手倒立'，无论是户外大牛亦或是知名的瑜伽、健身教练，甚至是极限运动爱好者群体里，Rocky这个名字并不陌生：倒立看世界第一人、权威健身APP软件Keep中特邀采访、国内外媒体报道过的倒立红人、户外倒立爱好者公认的倒立宗师....。最重要的是，Rocky开创了'倒立培训师'这一门新的职业，也是国内第一个专职倒立培训师。

Rocky的凌空手倒立

据悉，Rocky目前已经在世界上400多个不同的地方倒立并教授了上万人学习倒立。现在专注于推广健身倒立运动，能够让学员在最短的时间内通过系统的学习，掌握'凌空手倒立'。他独创的教学方式也被众多户外大牛以及知名瑜伽、健身教练所推崇，国内外现在流行的倒立教授方式或多或少都受到Rocky教学方式的影响。上万个让初学者，甚至是运动小白在最短的时间内以最安全、科学、快速的方式学会倒立的成功案例让Rocky成为当之无愧的倒立大师。

Rocky作为倒立看世界的第一人，其以在国内外各地倒立打卡的方式开创了一种户外新潮流，国内许多瑜伽大师以及知名健身教练都曾跟着Rocky学习如何在短时间内让学员学会倒立的相关技巧，如今慕名找Rocky学习'凌空手倒立'的国内外学员越来越多，作为国内第一个专职倒立培训师，Rocky也推出全球线上与线下教学两种模式。

Rocky在教授学员

线上教学即通过图片，文字，语音形式等进行教授，以解决时间与地理空间等问题，Rocky独创的一套循序渐进的训练计划，自己就可以训练，不需要别人辅助，同时也非常的安全。线下教学即面授，通过基本功的训练，专业技术指导以达到安全高效的学会'凌空手倒立'，实现与明星一致的倒立效果。对于零基础多久可以学会的问题，Rocky也给出了答案，其表明每个人的身体素质和训练运动接受能力不同，他会针对每一位学员身体素质情况制定专属的学习计划，也开放了VX（77175556）用于学员咨询。

如今，在一线城市以及各个省会城市都有Rocky倒立学员的身影，更有众多旅游爱好者受他的影响，选择在千篇一律的旅游景点以'凌空手倒立'的方式留下回忆，这项火遍国外的时尚户外活动在国内正经由许多像Rocky这样的倒立爱好者传播，火热态势已经初见端倪，成为一种新时尚。

Rocky的学员