我们常常为琐事所困，为名利所累，日复一日地在生活的洪流中挣扎。
然而，当疾病悄然来袭，我们才恍然发现，原来一切的忙碌与奔波，在健康面前都显得那么微不足道。
曾仕强教授曾一针见血地指出：“所有病的起因，都是因为紧张。只要全身不紧张，你大概不会得什么病。”
这句话如同一记警钟，敲响了我们对健康与心态的重新审视。
紧张：疾病的隐形杀手曾仕强教授深刻地洞察到，现代人的许多生理疾病，其根源在于紧张。
我们总是在不经意间，被各种琐事所困扰，提心吊胆，明明没有事，却一天到晚在那里恐惧。
这种无形的紧张，像一张无形的网，紧紧束缚着我们的身心，使我们无法放松，无法享受生活的美好。
紧张不仅影响我们的情绪，更在潜移默化中侵蚀着我们的健康。
当人感到紧张时，气场会紊乱，血脉、五脏、肌肉和筋骨都会受到影响，从而引发疾病。
临床上，很多患者在就诊过程中，肩部一直耸着，坐着也放松不下来，形成惯性，这是典型的无意识紧张状态。
长期处在无意识紧张中的人，双肩会不自觉地上耸，气机上浮，郁结在胸膈部分沉不下去，造成虚火上升，产生胸闷、心烦、易怒、头晕等一系列不适症状，严重的还会造成心脑血管疾病、颈椎病、高血压等病变。
曾教授提醒我们：“当你看到任何事物，当你遭遇任何情况，你先做的一件事，就是告诉自己，我刚生下来的时候，是一无所有，所有的东西，通通是身外之物，不必那么紧张。”
这句话如同一剂良药，教我们学会放下，学会释然。
《黄帝内经》的智慧：养生之道在于心《黄帝内经》作为中国传统医学的瑰宝，早在几千年前就深刻阐述了身心健康与心态的密切关系。
其中，《素问·上古天真论》中提到：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”
这句话强调了养生的理想状态，即心态平和，欲望适度，心安不惧，身体虽然劳作但不疲倦，气息顺畅，每个人都能满足自己的愿望。
《黄帝内经》还告诉我们：“生病起于过用。”
这意味着，疾病的产生往往是由于过度使用身体或心理，导致体内阴阳失衡。
这与曾仕强教授的观点不谋而合，即紧张过度是导致疾病的重要原因。
在《素问·阴阳应象大论》中，有这样的描述：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”
这句话详细描绘了不同情绪对气血的影响。
恐惧和紧张，正是导致“气下”和“气乱”的重要原因，从而影响身体的正常运作，引发疾病。
放松身心：抵御疾病的法宝曾仕强教授的智慧，与《黄帝内经》的养生之道不谋而合。
他们都强调了放松身心的重要性，认为这是抵御疾病的法宝。
放松，不仅仅是一种身体上的状态，更是一种心灵上的境界。
当我们学会放下心中的执念，不再为琐事所累，我们的身心就会逐渐放松，气场也会变得和谐。
这种和谐的气场，能够抵御外界的干扰，保护我们的身体免受疾病的侵袭。
放松身心，并不意味着放弃努力，而是要在努力与放松之间找到一种平衡。
我们需要在忙碌的生活中，找到属于自己的“静谧时光”，让心灵得到休息，让身体得到放松。
这可以是一次深呼吸，一次冥想，一次散步，或者是一次与家人朋友的欢聚。
心态决定健康：从内而外的转变曾仕强教授的话，不仅是对身体健康的提醒，更是对人生态度的启示。
他告诉我们，要学会用平和的心态去面对生活中的一切。
当我们不再为琐事所困，不再为名利所累，我们的心态就会变得豁达，我们的视野就会变得开阔。
这种心态的转变，不仅会影响我们的身心健康，更会影响我们的人际关系、工作表现乃至整个人生。
当我们学会放下，学会释然，我们就会变得更加从容，更加自信。
这种从容和自信，会让我们在人生的道路上走得更远，走得更稳。
《黄帝内经》中的“恬惔虚无，真气从之；精神内守，病安从来”也强调了这一点。
只有保持内心的平静和宁静，真气才能顺畅运行，身体才能保持健康。
生活的艺术：在紧张与放松之间寻找平衡生活，是一场修行。我们需要在紧张与放松之间找到一种平衡，让身心得到充分的滋养和呵护。
曾仕强教授的话，让我们意识到，紧张是疾病的根源，而放松则是健康的秘诀。
我们需要学会在忙碌的生活中，找到属于自己的“静谧时光”，让心灵得到休息，让身体得到放松。
同时，我们也需要学会调整自己的心态，用平和的心态去面对生活中的一切。
当我们不再为琐事所困，不再为名利所累，我们的心态就会变得豁达，我们的视野就会变得开阔。
这种心态的转变，不仅会影响我们的身心健康，更会影响我们的人生轨迹。
在紧张与放松之间寻找平衡，是一种生活的艺术。
我们需要学会在忙碌与宁静之间切换，让身心得到充分的滋养和呵护。
只有这样，我们才能在生活的洪流中保持自己的节奏，享受生活的美好。
放下执念，拥抱健康曾仕强教授的话，如同一记警钟，敲响了我们对健康与心态的重新审视。
他告诉我们，紧张是疾病的根源，而放松则是健康的秘诀。
我们需要学会放下心中的执念，不再为琐事所累，不再为名利所困。
《黄帝内经》的智慧，也让我们深刻认识到，养生之道在于心。
只有保持内心的平静和宁静，我们的身心才能得到充分的滋养和呵护。
在这个充满挑战和机遇的时代，让我们学会在紧张与放松之间寻找平衡，用平和的心态去面对生活中的一切。
让我们放下执念，拥抱健康，享受生活的美好。
愿我们都能拥有一颗豁达的心，一个健康的身体，在人生的道路上走得更远，走得更稳。
