我是陈若琳，我曾经是一名跳水运动员，现在是一名跳水教练。我目前带两个运动员，都是跳台的女台的全红婵和男台的练俊杰。2021年放完假再集中，当时就要分配队员跟教练，当时领队就把我叫过去说：全红蝉你带吧。我说：好，也是想挑战一下。

她算是从出道到拿奥运冠军最快的一个运动员，就用了一年的时间，天赋太厉害了。我的压力当然是肯定的，她没练好或者是她输了，我就会反思到底是因为什么情况。

其实听到的(质疑)蛮多的，她现在正处在发育期，比我刚带她时候重了十多斤，身高长了七公分。你胖一斤对跳台这个项目来说就会像是在负重训练一样，可能对你的伤病也会有损伤，你的动作也会变形，跳动作沉重了，她自己也会不舒服，她会自己先来减肥。

我们正课下午1点半来练到8点，但她会12点钟就先来练，就相当于比别人多练了一个多小时。女台这个项目淘汰得很快，可能两年就会出来一个新的。所以，你想要在跳台上保持常胜将军，必须要付出比别人多一倍的辛苦。

她的技术还是有一定方面需要改进，包括水花效果，需要我们下来再好好总结，再提高她的技术水平。奥运冠军不是说轻轻松松就来，肯定会经历很多心酸、很多痛苦，但是要看你怎么在这种情况下坚持下来。

目前就是我走过的路，以我过来人的经验告诉她应该怎么去面对。有时候她可能也是训练累了，小小偷懒什么，我就跟她说：我当时是怎么样，怎么样的，她也会听，然后听完就会努力。

运动员的生涯其实是很短暂的，我们怎么做到在最短暂的运动生涯中发挥她最大的价值，这是我需要给队员去传输的一个结果。