在中医理论中，舌头不仅是味觉器官，更是身体健康的“晴雨表”。特别是当你早晨醒来，发现舌头边缘有一圈明显的牙齿印，这在中医上被称为“齿痕舌”。齿痕舌的出现，往往与脾胃功能虚弱密切相关。

齿痕舌的形成，主要是因为舌头变得胖大，超出了原本的空间，紧紧贴着牙齿，时间一长就形成了齿痕。中医认为，脾主运化，能够将我们吃进来的食物转化为水谷精微之气，进而运输到全身上下。如果脾气虚弱，脾的运化功能失常，这些水谷精微之气无法运化到全身，就会停滞在体内，形成湿气。湿气过重，舌头就会变得胖大，进而出现齿痕舌。

党参茯苓陈皮茶

针对齿痕舌和脾胃虚弱，这里有一个简单有效的小方子——党参茯苓陈皮茶。这个小方子由党参、茯苓和陈皮三味中药组成，具有补中益气、健脾益胃、利水祛湿的功效。

党参：补中益气，健脾益胃。党参能够增强脾胃的运化功能，促进气血的生成和运输。

茯苓：利水祛湿，养心安神。茯苓能够消除体内的湿气，改善舌体胖大的症状，同时还能够养心安神，缓解脾胃虚弱带来的焦虑和压力。

陈皮：理气健脾，燥湿化痰。陈皮能够调理脾胃的气机，促进消化，同时还能够燥湿化痰，改善湿气过重的症状。

将党参5克、茯苓5克、陈皮3克放入茶杯中，加入沸水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟即可饮用。每天饮用1-2杯，坚持一段时间，就能够有效改善齿痕舌和脾胃虚弱的症状。