大雪节气将近，按照传统中医的理论，随着气温的下降人体的阳气将潜藏于内，因而容易引发呼吸道、关节以及心脑血管等方面的疾病。为了关爱辖区居民，特别是老年人、残障人士等困难群众的身体健康，增强居民的健康意识和自我保健的能力，近日，苏州市姑苏区沧浪街道潼泾二社区联合姑苏人社、社区教育中心、红十字会服务站开展中药足浴养生健康知识讲座。

俗话说“诸病从寒起，寒从足下生”，中药足浴则是冬季养生保健的好方法。活动中，来自社区新时代文明实践站的“养生达人”朱瑛介绍了三种常规的足浴疗法：姜盐足浴、艾叶泡脚、泡脚按摩。随后，居民们还根据自身的需求，对照不同的方子，亲自尝试了中草药足浴包的制作。“我的免疫力比较弱，冬天容易感冒，因此在足浴包里特地添加了艾叶、生姜、紫苏和防风等常见中药材。”薛阿姨患有轻度肢体残疾，泡脚还能一定程度上帮助缓解肢体上的不适。

此次活动通过介绍“足浴”这一冬季养生保健的简单方法，使居民提升了自我保健意识，帮助他们在日常生活中形成养生保健的良好习惯，同时还促进了居民之间的交流，进一步营造了和谐美好的社区环境。

通讯员 潘玲恒 扬子晚报/紫牛新闻记者 周晓青

校对 盛媛媛