昭阳医生说：

近年来，随着生活节奏加快，大家的焦虑感日益上升。

从全球范围看，焦虑症的患病率达3.7%。焦虑症的普遍程度，已经超过人们熟知的抑郁症，成为人类健康的头号敌人。(数据来源：Global Burden of Disease Study)

在高喊“贩卖焦虑可耻”的今天，我们也要清楚认识到，越来越多人正在饱受焦虑症的煎熬。

“认真过好当下”、“把困难当成一种历练”、“大家都这样，坚强一点”……社会大环境下似乎都在说要努力、要向前。

但真正的进步，不是焦虑的自我怀疑，而是平静的自我接纳。

这篇漫画希望带大家真正认识焦虑症，调节焦虑。

接下来我们一起做个【一分钟反焦虑练习】：

看看手边的东西，或许是杯子、一本书、手办等，观察它的细节一分钟，在评论区和大家分享一下收获吧~

在努力生活的同时，也请照顾好自己！

谢谢你看到这里，欢迎点个「关注」，让更多人知道如何缓解焦虑。

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