文案丨科普健康坊
编辑丨科普健康坊
走访了596名肠癌患者，竟惊讶地发现这些患者之间存在着七大惊人的共性！这七大共性如同密码一般，隐藏着肠癌发病的秘密。这些共性究竟是什么？它们又能给我们带来怎样的启示和警示呢？让我们一同揭开这层面纱，探寻背后的真相。
一、饮食习惯：偏好高脂、低纤维的“现代饮食”在现代社会的快节奏生活中，高脂、高蛋白、低纤维的饮食似乎成了许多人的日常。上海交通大学的研究团队发现，这596名肠癌患者中，绝大多数人都有着长期的“现代饮食”习惯。他们偏好于红烧肉、炸鸡、汉堡等高脂食物，而对蔬菜、水果和全谷物的摄入量却严重不足。
这种饮食习惯的危害不容小觑。高脂食物会增加肠道的负担，还可能导致肠道菌群失衡，从而增加肠癌的风险。而膳食纤维的缺乏，则使得肠道蠕动减缓，有害物质在肠道内滞留时间延长，进一步加剧了肠癌的发生概率。
二、生活方式：久坐不动，缺乏运动在走访过程中，研究团队还发现了一个令人担忧的现象——这些肠癌患者普遍缺乏运动。他们中的许多人都是“久坐族”，每天长时间坐在办公桌前，或是沉迷于电子产品，很少起身活动。
久坐不动会导致身体肥胖，还可能影响肠道的蠕动功能。肠道蠕动的减缓，使得粪便在肠道内停留的时间过长，有害物质得以充分与肠壁接触，从而增加了肠癌的风险。保持适量的运动，对于预防肠癌来说至关重要。
三、年龄因素：中老年人成高危群体随着年龄的增长，人体的各项机能都会逐渐衰退，肠道也不例外。在这项研究中，研究团队发现中老年肠癌患者的比例显著高于其他年龄段。这可能与中老年人的肠道蠕动功能减弱、免疫力下降等因素有关。
对于中老年人来说，更应该注意肠道健康，定期进行肠癌筛查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
四、遗传因素：家族史不容忽视肠癌的发病与遗传因素有着密切的关系。在这596名肠癌患者中，有不少人的家族中都有肠癌病史。这表明，遗传因素在肠癌的发病中扮演着重要的角色。
对于有肠癌家族史的人来说，他们患上肠癌的风险要远高于普通人。这类人群应该更加关注自己的肠道健康，定期进行肠癌筛查，以便及早发现潜在的风险。
五、吸烟饮酒：不良嗜好成隐患吸烟和饮酒是许多人的不良嗜好，而这两项习惯也被证实与肠癌的发病密切相关。在这项研究中，研究团队发现不少肠癌患者都有着长期的吸烟和饮酒史。
吸烟会导致肠道黏膜受损，增加有害物质与肠壁接触的机会；而饮酒则可能刺激肠道黏膜，导致肠道炎症和肠道菌群失衡。戒烟限酒对于预防肠癌来说至关重要。
六、精神压力：长期紧张焦虑成诱因在现代社会中，人们面临着各种各样的压力，而长期的精神紧张和焦虑也被证实与肠癌的发病有关。在这596名肠癌患者中，有不少人都表示自己在发病前曾经历过长期的精神压力和焦虑。
精神压力和焦虑可能导致肠道功能紊乱，影响肠道的蠕动和分泌功能，从而增加肠癌的风险。学会调节自己的情绪，保持心情愉悦，对于预防肠癌来说也是非常重要的。
七、忽视体检：错过最佳筛查时机在这项研究中，研究团队还发现许多肠癌患者在发病前都忽视了体检的重要性。他们中的一些人即使出现了肠道不适的症状，也往往选择忽视或自行购药缓解，而没有及时就医进行专业的检查和治疗。
肠癌的早期症状往往不明显，很容易被忽视。而定期的体检和肠癌筛查可以帮助人们及时发现潜在的健康问题，从而采取有效的治疗措施。我们应该重视体检的重要性，不要等到症状严重时才后悔莫及。
深度解读：七大共性的背后隐藏着什么？这七大共性看似简单，实则蕴含着深刻的健康启示。它们揭示了肠癌发病的多种风险因素，还提醒我们要从生活方式、饮食习惯、心理健康等多个方面入手，全面预防肠癌的发生。
首先，改变不良的饮食习惯和生活方式是预防肠癌的关键。我们应该保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，减少高脂、高蛋白食物的摄入。保持适量的运动，避免久坐不动，以促进肠道的蠕动和排毒功能。
其次，对于中老年人、有肠癌家族史等高危人群来说，更应该关注自己的肠道健康。定期进行肠癌筛查可以帮助他们及时发现潜在的风险，并采取有效的治疗措施。
我们还应该学会调节自己的情绪和压力，保持心情愉悦和放松。这可以提高我们的生活质量，还有助于预防肠癌等疾病的发生。
最后，我们要重视体检的重要性。不要等到症状严重时才后悔莫及。定期的体检和肠癌筛查可以帮助我们及时了解自己的身体状况，并采取必要的预防和治疗措施。
医生观点：预防肠癌，从点滴做起
作为一名医生，我深知肠癌给患者和家庭带来的痛苦和负担。我强烈呼吁大家要重视肠癌的预防工作。预防肠癌并不是一件难事，只要我们从点滴做起，改变不良的生活习惯和饮食习惯，保持健康的生活方式和心态，就可以大大降低肠癌的风险。
我也希望大家能够关注自己的身体状况，及时发现并处理潜在的健康问题。如果出现肠道不适的症状，不要忽视或自行购药缓解，而应该及时就医进行专业的检查和治疗。只有这样，我们才能真正做到“早预防、早发现、早治疗”，让健康伴随我们的一生。
结语：让健康成为生活的常态上海交大走访596名肠癌患者所发现的七大共性，是对肠癌发病风险的深刻揭示，更是对我们生活方式的一次警醒。让我们从今天开始，改变不良的生活习惯和饮食习惯，保持健康的生活方式和心态。让健康成为我们生活的常态，让肠癌等疾病的阴影远离我们的生活。
以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
