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关于脂肪形成过程，一次性看完是怎样的体验？

1. 一般情况下人体脂肪主要是从日常的食物中摄取的，尤其进食含有丰富糖分等高热量食物后，产生多余热量经一系列代谢最终在体内以脂肪形式储存下来。

2. 当吞下一口美味食物，在牙齿不断咀嚼和唾液淀粉酶初步分解后吞咽，食物依靠自身重力和肌肉蠕动顺着长食道从贲门进入胃里，此时食物带来的饱腹感让人很满足。

3. 紧接着胃部会分泌大量胃酸，并在不断蠕动下充分消化分解成便于吸收的食糜，随后从幽门口送至人体肠道。在这里食物会被分解成身体所需营养物质，通过肠壁绒毛吸收进入淋巴液和血液，最终转化为人体所需能量。

4. 虽然这时仍不会有任何“负罪感”，但接下来就是见证脂肪诞生的时刻。如果每天消耗能量低于摄入能量，剩余能量会以甘油三酯形式储存在脂肪细胞中，看上去如同一颗颗大油滴。随着脂肪细胞不断增大，最终在人体皮下形成一层厚厚的脂肪，使人看起来越来越胖。

5. 想要促进脂肪快速代谢排出体外主要有两种方式：一种是简单粗暴的饥饿节食。饥饿感来临时神经中枢向饥饿中枢发出指令，若此时不吃东西，大脑会优先消耗体内血糖维持。一旦血糖过低，身体会调动体内糖原分解储存的脂肪细胞以应对所需能量；另一种是呼吸氧气。人运动时身体会燃烧体内脂肪提供能量，过程中需要大量氧气并将脂肪转化为二氧化碳和水及无营养代谢物，最终通过呼吸系统排出体外。

6. 但要注意，不运动单纯出汗只是消耗体内水分，不能排出脂肪。所以食物虽是人体必需品，但也应适量摄取，否则会伤害身体。