辟谣！

　　一个关于“红酒泡洋葱能治高血压、糖尿病”的帖子仍被大家频频转发，帖子称，用红酒泡洋葱，每天喝一点红酒，吃一些洋葱，不仅对糖尿病、高血压有防治作用，对失眠、尿频、膝盖疼痛、老年痴呆、白内障、眼睛疲劳和老花眼等效果都很显著，甚至还能预防癌症、延缓衰老。

专家：适当食用洋葱与红酒对保护心脑血管有一定作用，但如果代替药物则会得不偿失。

洋葱和红酒本身含抗氧化物质，对降血压、保护心脏都有一定的作用

　　洋葱和红酒本身就有一定的抗氧化作用，对保护心脏、高血压有一定的作用。

　　洋葱含有一种叫前列腺素A的物质，这种物质能够降低血液黏稠度、降低血脂。其实，在民间的偏方中，就有喝洋葱汁预防心脏病一说。

　　其次，红酒的抗氧化作用也是广受认可的，而且，红酒的好处是双重的，不仅能够提高血液里好胆固醇的含量，而且还能预防血小板黏在动脉壁上，这两种作用都有助于预防冠状动脉粥样硬化和冠心病。

红酒泡洋葱只是食疗方，如果取代药物，肯定是不正确的。

　　虽然洋葱和红酒从各自的营养价值来说，都属于比较健康的食物，但把这两种东西混在一起食用，效果究竟是强强联合呢还是相互削减呢，专家表示，严格来说，这种吃法到目前为止还没有权威的科学依据。

　　由于当下，各类养生资讯在微信朋友圈疯传，再加上长期以来对药物副作用的过分担忧，很多患者恨不得马上把自己正在服用的高血压药、糖尿病药停掉，完全以“天然、健康”的食疗替代。

　　“如果完全用红酒泡洋葱来取代药物，肯定是不正确的。”专家告诫大家，红酒泡洋葱属于食疗，只能起到保健作用，不能完全取代药物。这是因为所有规范上市的处方药都是经过大量临床试验的，有循证医学的证据证实对疾病确有治疗作用。而民间口口相传的这些食疗方几乎都没做过大规模的人群试验，根本不知道有没有效果，或者是对哪些人有效果。只不过由于它们基本上都是食物，不会对人体产生毒性，所以试试无妨，但千万不能当药吃。

　　对于网络上流传的“健康帖”，建议大家不要照单全收，要学会科学分析，没有把握的可请教医生。

以下这些食物对心血管有好处：

　　专家建议：“听说某种食物有益就长期、单一地吃并非明智之举”。

　　对心脑血管有益处的食物，除了红酒、洋葱之外还有很多：

　　香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平。

　　胡萝卜：经常食用可促使血液中胆固醇水平降低。

　　黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

　　海带：海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

　　燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。

　　玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。

　　辣椒：辣椒中含有丰富辣椒素，能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积。

　　绿豆芽：含水分多，食入体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

本文转自：广州日报