京武功夫如是说：

太极拳中的“放下身段”主要指的是在练习太极拳时，要达到一种身心放松、摒弃杂念和ego（自我意识）的状态。

具体来说，包括以下几个方面：

1. 身心放松：

太极拳的放松不是简单的身体放松，而是通过“放下”来实现的。

只有真正做到身心放松，才能体会到太极拳的精髓。

2. 摒弃杂念：

练习太极拳时要保持心境平和，排除杂念。

太极拳是身心双修的功夫，要求在静的条件下运动，通过放下心中的杂念，达到一种物我两忘的境界。

3. 放下自我：

要放下自己的ego，不要端着架子。

太极拳讲究的是与大自然的和谐相处，把自己融入大自然中，体会自然中的松与紧，从而实现真正的放松。

4. 遵守规矩，但不过分拘泥：

练习太极拳要按照一定的规矩进行，但在规矩之内要灵活自如，不要过于刻板。

放下身段也意味着不要夜郎自大，要认识到自己的不足，虚心学习，不断改进。

综上所述，太极拳中的“放下身段”是一种多层次、多维度的修炼过程，不仅包括身体上的放松，更强调心灵上的放下和自我超越。

只有真正做到这些，才能在太极拳的练习中达到更高的境界。

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