立冬

立冬，十月节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。

水始冰。水面初凝，未至于坚也。

地始冻。土气凝寒，未至于拆。

古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。

​南北温度差异大，因为南方没有暖气，每年到这个时候，在南方，屋外温度要比屋里温度要高点，遇到天气不好，屋里更冷，洗了衣服一周都干不了，像我在南方读书的时候，一得空，能不再屋里待着就不在屋里待着，屋里又阴又凉，真不如外面。冷归冷，但是南方的空气质量比北方好很多，北方到这个时候要开始烧煤供暖。构成煤炭有机质的元素主要有碳、氢、氧、氮和硫等，此外，还有极少量的磷、氟、氯和砷等元素。碳和氢是煤炭燃烧过程中产生热量的元素，氧是助燃元素。煤炭燃烧时，氮不产生热量，在高温下转变成氮氧化合物和氨，以游离状态析出。硫、磷、氟、氯和砷等是煤炭中的有害成分，其中以硫最为重要。煤炭燃烧时绝大部分的硫被氧化成二氧化硫（SO2），随烟气排放，污染大气，危害动、植物生长及人类健康。

北京人口密度大，高楼大厦密度也很大，不利于空气循环疏散，每年到这个时候，雾霾就来了。

《立冬》

王稚登（明）

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。

一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。

《立冬日野外行吟》

释文珦（宋）

吟行不惮遥，风景尽堪抄。

天水清相入，秋冬气始交。

饮虹消海曲，宿雁下塘坳。

归去须乘月，松门许夜敲。

《立冬前一日霜对菊有感》

钱时（宋）

昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。

园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。

立冬养生

吃饺子喝羊汤，多吃主食及蛋白质、脂肪和碳水化合物多的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好，动物肝脏、胡萝卜、芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。

气温骤降，注意御寒保暖。寒从脚入，多注意脚的保暖。

又到了南方人羡慕北方人的时候了，北方人又可以骄傲地在家里穿短袖短裤吃冰激凌~