怀过孕的女性都知道，在漫长的十个月的孕期里，身体逐渐的开始不方便会让孕妇的身体越来越不舒服。同时，另一个让众多孕妇感到运气难熬的因素是无聊。因为有不少孕妇是在怀孕后就辞职在家养胎了，所以在孕期里寻找到精神寄托成为了孕妇们的一个重要事情。

有一位孕妇在怀孕后就安心的在家当起了全职的孕妈，每天都是吃吃喝喝睡睡，在闲散的时光里打发着一天又一天的孕期。

但是因为在家里没有事情可做，这个孕妇逐渐的开始感到无聊。这种无聊的情绪让孕妇焦躁起来，为此她在手机上下载了一款游戏来打发日常的时间。

在游戏的吸引下，这个孕妇对这款游戏上了瘾，甚至是把这款游戏当作了生活的一种寄托。因为想解锁更多的关卡，所以这个孕妇在玩游戏的时候非常的认真。在她的努力下，这款游戏被她玩到了1300关，并且该孕妇还依旧对这款游戏保持着很大的兴趣。

但是因为该孕妇总是低着头玩手机，丈夫担心对孕妇的身体不好同时也有可能会影响到孕妇肚子里的小宝宝，所以丈夫趁孕妇休息的时候强行将孕妇手机上玩到1300管的游戏给狠心注销了账号。

顷刻之间，孕妇付出了很多“心血”的游戏化为了乌有。当孕妇自己的游戏被丈夫注销并卸载后，内心一下子崩溃，大声哭泣起来。

而丈夫却认为孕妇是在无事生非，自己明明是为了她好但孕妇却不领情。丈夫的态度让孕妇更加的难过，因为她在失去了精神寄托的同时也没有得到丈夫的理解。

其实，女性在怀孕期间身体激素的分泌会发生很大的变化。这一变化会对孕妇的情绪产生一定的影响，使孕妇的心情起伏不定。

但是孕期里孕妇能够保持一个愉悦的心情对小胎儿的发育却是非常有利的。因为小胎儿待在妈妈的肚子里，能够清晰地感受到妈妈的心情变化。如果孕妇总是心情郁闷的话，那么孩子也会因为妈妈的不良情绪而开始变得不开心，当孩子出生后性格也会因此而变得容易伤感。

那么，在孕期里孕妇应该如何保持一个良好的心态呢？

1、当孕妇担心小胎儿的发育与身体状况时

有不少准妈妈在孕期里都会担心小胎儿是否正常发育，导致情绪紧张甚至是恐慌不安。但是孕妇的过度紧张却是对小胎儿很不利的，甚至还会引起流产。此时，孕妇们应该查阅一些与怀孕生子有关的书籍来充实自己的知识层面，消除内心的不安情绪。

如果孕妇还不能够放心的话，可以去做产检并且最好是能够按时产检。这样即使是发现意外也能够给予及时的治疗。

2、当孕妇因为妊娠反应而心情不佳时

对于大多数的女性来说，在怀孕之后或多或少的都会出现一定的妊娠反应，其中呕吐是最常见的一种。同时伴随着孕期的增加，一些孕妇的身体也会产生水肿，影响到正常的生活。这都会让孕妇在孕期里心情变得糟糕。

此时，孕妇应该明白妊娠反应是正常的。另外，孕妇要学会化解这种情绪，转移注意力。比如看电视，看书以及做自己喜欢的事情都可以。

3、当孕妇因身体激素的分泌变化而出现坏心情时

孕期孕妇的身体激素分泌水平会有着很大的变化，很多孕妇会因此而烦躁郁闷。其实，这个时候的孕妇可以做合适的运动比如孕妇瑜伽来缓解自己的情绪。另外，如果身体允许的话，孕妇也可以选择不辞职，继续工作来化解自身的坏情绪。

怀孕是一件神奇而伟大的事情，在孕育小宝宝的过程中广大女性会面临着一系列的问题和挑战。为了能够在孕期里保持一个好心情，孕妇们一定要学会自我调整。宝妈们，你们在孕期里是如何克服坏情绪的呢？欢迎讨论分享！