诊脉时的三大注意事项

根据《内经》来说，早晨是最适合切脉的时间。因为早晨这个时候人还没吃东西、没活动，身体的状态比较平稳，脉象也能更准确地反映出人的健康状况。其实在临床上，我们不一定非得在清晨才切脉，但最重要的是保证患者处于一个安静的环境中，避免外界的干扰。在诊脉前，最好让患者先休息一下，调整一下呼吸，气血也能平稳，这样我们能更好地感知脉象。一般来说，每次诊脉要保持1分钟的时间去摸脉，至少要等到脉象稳定，双手诊脉的时间最好是3分钟左右。

在切脉时，患者最好是坐着或者平躺，手臂要放平，和心脏保持在同一水平，手腕要自然伸直，手掌朝上，手指微微弯曲。脉枕可以放在腕部，帮助保持脉搏的稳定。

“平息”就是指医生自己要保持呼吸均匀，不要太急促，也不要过于紧张。切脉时，可以通过自己的呼吸节奏来计数患者的脉搏。脉诊的时候，医生要保持心态平静、集中精力，专注在脉象上，才能准确辨识出脉搏的特点。就像《素问·脉要精微论》里说的：“持脉有道，虚静为保”。