天气越来越热了，大家开始脱下厚重的外套，换上更轻薄的衣服，轻装上阵之后，大家也终于可以展现自己的穿搭时尚了，最近的穿着打扮中，运动鞋和裙子又成为了中年女人的时尚选择，虽然 高跟鞋能够让腿部的线条显露出来，但同时也会给脚部造成一定的伤害，反而运动鞋更为舒适，能够减轻中年女性的脚部负担，让你看起来更年轻有活力。

而在这些人之中，刘涛的造型也引起了众人的关注，她选择了运动鞋替代高跟鞋，让自己的穿搭变得更为舒适，同时也让自己看起来更为年轻有活力，如果你也想要在日常生活中尝试这种时尚造型，刘涛的这份运动鞋搭配技巧，你一定不能错过。

01.会选款式的运动鞋，轻松提升魅力

购买运动鞋时，如何选择合适的款式是关键。首先观察脚型， 如扁平足、高弓足、内翻或外翻脚等，根据自己的脚型找到最适合的鞋款。其次，测量脚长，选择脚长大于实际脚长1-1.5 cm的运动鞋，以确保舒适度。最后，结合个人体型选择运动鞋， 如小腿肌肉发达则优先考虑浅色和简约款式。

02.刘涛的运动鞋搭配日常实用又好看

①日常首选百搭色系

日常搭配中，推荐选择百搭色系的运动鞋，如白色、米色等，这些颜色不仅易于搭配，还能为整个造型带来一丝清新感。 避免选择过于复杂的彩色运动鞋，因为它们可能会让整体造型显得繁琐。简单的颜色搭配不仅更容易驾驭，还能让你的穿搭更加轻松。

②版型和设计更要合身得体

版型和设计也是影响穿着效果的关键因素， 运动鞋的版型应根据个人的脚型选择，如脚宽、脚背高等，根据这些特点选择合适的款式。同时，运动鞋的设计要简约大方，避免过于花哨的款式，过于复杂的设计会让人眼花缭乱，反而难以搭配。相反，简约的设计更容易搭配各种服装，让你在日常生活中轻松展现时尚感。

Tips1.掌握裙长度，拒绝暴露腿型

让我们先来看一看刘涛的裙装搭配，从这些搭配中，我们发现，裙子的长度和设计是非常重要的，刘涛的裙子一般都不会太短， 而选择这种长度在膝盖下方的裙装，这样的长度不仅可以遮盖住大腿根部的问题，还可以在视觉上显得更加优雅大方，更重要的是，这种过膝裙可以很好地修饰腿型，即便是腿部有肌肉或者是小粗腿的问题，也不用担心哦。

Tips2.掌握裙子设计，结合运动鞋更显气质

√裙子呈现A字或百褶风格

裙子的设计非常重要，刘涛更偏爱这种A字型或者是百褶裙，这些设计可以很好的修饰腿型，避免腿粗还有腿型不直的问题， 尤其是这种百褶裙，时尚感和优雅感都体现出来了，并且配合这种A字版型可以掩盖住大腿粗的问题，显瘦效果极佳。

Tips3.色彩配比，拒绝繁琐感

（裙子和鞋子分为两个色系）

色彩搭配也是非常重要的，裙子的颜色要和运动鞋的颜色有所呼应，但又不能完全相同， 比如深色的裙装搭配浅色的运动鞋，就可以在视觉上形成对比，并且拉长腿部的线条。这样的配色方式不仅能够让你的造型更加出彩，还能让你的搭配变得更加轻松。

point①.整体搭配的配饰都要简约，拒绝杂乱感

在搭配运动鞋和裙子时，所搭配的服饰应当保持简约。这是因为过多的装饰品和配饰会让整体造型显得过于繁琐，反而影响到整体效果， 选择一些小巧的首饰，如耳环、项链等，或者搭配一款小巧的包包即可，这些小细节能够增加整体造型的亮点，同时不会显得过于繁琐，让整个造型保持轻松感。

point②.会利用裙子的轻盈感，凸显出活力感

运动鞋和裙子之间的搭配可以凸显出一种活力感，这是因为运动鞋本身就具有轻松愉快的气息，而裙子的轻盈感则能够进一步增强这种效果。在选择裙子时， 你可以选择一些轻盈的材质，如雪纺、蕾丝等，这些材质能够让裙子更加轻盈飘逸，同时也能够凸显出你的女性魅力，即便是中年女人也能够展现出成熟的魅力。

point③.运动鞋款式不单一，搭配多样化

鞋子是整体造型的重要组成部分，在选择运动鞋时，不单一的款式可以为整体造型增添更多的时尚感和个性化。不同的款式可以与不同的服装和场合搭配， 如搭配流行的运动风格外套或休闲风格的牛仔裤、短裤等，都可以为你打造出不同的时尚风格。

运动鞋和裙子的搭配在中年女性中越来越受欢迎，尤其是刘涛的穿搭风格更是给人留下了深刻的印象，通过选择合适的鞋款、掌握裙子的长度、设计和色彩配比等技巧，你也可以轻松掌握运动鞋和裙子的搭配，让自己成为时尚的代表。舒适与优雅并不矛盾，只要掌握了正确的搭配技巧，你也可以散发出自信与魅力。