每年一到寒冷的天气，就是一些呼吸道疾病的高峰期，特别是今年入冬以后，天气比往年要暖，很多病菌没有被冻死，导致很多人都受到了甲流的侵扰。

甲流高发期，身体抵抗力本就处于“战斗”状态，有5件事不能做，其中洗澡排第五，熬夜排第二，建议大家早了解，早预防。

第五、频繁洗澡

为什么频繁洗澡排最后呢，是因为今年的冬天确实没有以往的冷，这也导致很多人掉以轻心，会经常洗澡，实际上进入寒冷的冬季后，是不适合频繁洗澡的。皮肤分泌的油脂能在一定程度上帮助抵御病菌，频繁洗澡会破坏这层天然屏障，让病毒更容易乘虚而入，所以在甲流高峰期，别再频繁洗澡了。

第四、过度劳累

身体在对抗病毒时，需要消耗大量能量，过度劳累会使身体更加疲惫虚弱，免疫系统的战斗力也会随之大打折扣。日常无论是工作还是家务，都要注意劳逸结合，给身体留足恢复精力的时间。

第三、去人员密集的场所

现在这个快过年的阶段，是人员流动性比较大的时候，而现在大家图方便已经很少有人带口罩出门了，而人员密集场所如商场、车站等，人流量大、空气流通差，不戴口罩就置身其中，很可能一不小心就会中招，所以咱们要少去人员密集的地方。

第二、熬夜

熬夜之所以排第二，是因为现在已经进入了三九寒天，这个时候讲究的就是早睡晚起，这就好比给身体“充电”，睡饱了身体才有劲，能够阻挡病毒侵入。长期熬夜还会扰乱人体生物钟，进一步的削弱身体，让病毒更容易在体内“扎根”，所以一定要避免熬夜，保证充足睡眠。

第一、晚上外出聚餐饮酒

现在又是一年的年终岁尾，很多人的应酬也开始多了起来，而且年底手头宽裕，所以喜欢找人聚餐饮酒，或者晚上出去娱乐一下。

数九寒天的天气里，晚上的气温是最低的，这个时候在外聚餐饮酒和娱乐晚归，因为吃饭和娱乐场所有空调比较温暖，所以人也会变得兴奋、发热，这个时候出门回家就容易着凉，以及因为就餐的人多和娱乐的人多，所以被交叉感染也就变得很正常了。

因此建议大家，有着时间还不如自己在家，叫两个知心好友或者家人小酌两口，氛围也一样的好，还避免了人多嘈杂。不过自己在家待客喝酒，肯定少不了一瓶好酒助兴，今天小编就给大家分享一瓶纯粮口粮酒，口感不输大牌，包装喜庆又大气，用来送人待客也丝毫不丢面。

南池翠N9

这酒产自四川邛崃，当地是浓香型白酒的核心基地，酒厂有30多年酿造经验，在90年代还被评为过“老八大原酒厂”，常年为大牌名酒厂提供基酒服务。

历经2年的时间，酒厂才研究成功了这款52度浓香型白酒，在酿造方面每一个环节都有专人把关，只采用五谷粮食和水，在经过传统工艺发酵100天而成，使酒水更加醇厚细腻，下咽丝滑不辣，回味悠长，是很多老酒友的心头好。

在这甲流肆虐的当下，大家一定要把健康放在首位，从这些生活小事入手，筑牢身体防线，以更好的状态迎接新的一年。