大家好，我是胡医生，那在睡眠的过程中，大家或许都有中途醒来的问题，有的人很快的就入睡了，但是有些人想继续睡，睡意全无，就在也睡不着了，而且辗转反侧到早晨，想睡也睡不了，接着就是托着浑身疲惫的身体去上班了，周而复始，身体机能越来越差，今天教你怎么解决？
要是经常出现这种情况，就要补肝补血，因为从中医的角度来说，肝藏血，主藏魂，加上1点到3点这个时间段是肝“工作”的时间，如果肝血不足，不能养肝魂，魂自然就会躁动不安，导致人过早的醒来，那肝魂不定，还会导致做梦比较多，有一个中成药，就非常适合以上问题的人
它叫做养血**片，补血补肝补气，还能清热活血，主要由鸡血藤、熟地黄、生地黄、旱莲草、首乌藤、合欢皮、仙鹤草组成
首先补血的就是鸡血藤，可以通过补血，从而增加肝血，那肝血足，肝魂就会安，所以它经常被用来调理血虚引起的神魂不安，失眠多梦；熟地，是比较擅长滋补的，能够补肝血，肝血虚又会造成烦热，全身烘热
那生地黄就可以滋阴清热，可以将肝热清除，加上熟地，既能补血，也能清热；同时墨旱莲也能够滋阴清热，将体内多余的热邪解决掉，这样睡眠也就会好很多
肝热清了，血补了，自然就要安神了，那首乌藤也是通过补血从而达到养血安神的作用，同时它能调节人体的睡眠节律，让人该睡觉睡觉，该醒来的时候醒来；合欢皮又有解郁安神的效果，解除心烦之后，就睡的更加好了
最后用仙鹤草进行补气，气足则血动，血濡养脑窍，也可以增强体力，消除疲惫感，从而改善睡眠状态，这样一来 ，肝好，气血足，阴阳平衡，人也就睡的沉了。
但是注意以上药物需在专业医师指导下应用，不要盲目使用！
中医好历害的三补.喜欢看自己孩子病的越久越好算不算变态，中医這点做到啦。能天天出來宣传大家要做喜欢看自己孩子病的越久越好算不算变态呢，这点中医还是做到啦。你要是说喜欢看自己孩子病的越久越好是不对，那他们就会说你不爱国，汉奸等等。这点中医们也做到啦。有那些呢(小和尚、中医是道西医是刀、梦幻、雪尘、390155483、依然像昨天、阳光の微笑、渔樵泛歌我不会、流水无声、wQ、 哆啦A梦、蓝染惣佑介、 人生几何、 观海听潮、 冷℡夜、在梦里、渡我、 用户15xxx53、梵醒、AAA、吴国明、 帅蛤蟆)。 (只有药有效才配讲药量.药都无效还有必要讲什么药量吗。中医是药有效又吃的越多效果越大之下还非要无理由限制药量，那不是喜欢病的越久越好吗，吃一克10天安全治好，你咋知道不会吃二克立刻就安全治好。你为什么不开二克而非开一克，這不是喜欢病的越久越好是什么，再配合医者父母心，是不是中医是喜欢看自己孩子病的越久越好。)