早上洗头好还是晚上洗头好？这个问题很多人都在争论，有的说早上是阳气生发的时候，洗头不利于阳气的储藏，有的人说晚上洗头，容易影响睡眠……其实，一般来说，洗头并不用特别的区分时间，只要头发脏了、油了就可以正常洗头。
早上洗头的好处，人经过一夜的休息，头皮和身体的新陈代谢都会加快，早上洗头可以促进头部血液循环，使头发更有光泽。
晚上洗头好处，晚上洗头可以清除一天的灰尘和污垢，使头发更干净。晚上洗头可以让人清醒头脑、清洁头发、促进血液循环和消除头部疲劳
其实，无论早上还是晚上都是可以洗头的，只要洗头发的水温合适就可以了，切记不要用凉水洗头，容易感冒。在洗头时要用指腹轻柔地按摩头皮，这样才能起到更好的效果
洗头发时要注意哪些？1、洗头前一定要梳顺头发，这样可以将头皮上的污垢和灰尘及时的清理干净，防止在洗头时将这些物质带入到头发里面。
2、如果没有时间天天洗头发，也要尽量保持2-3天洗一次头发，这样可以避免油脂堆积在毛囊里，进而导致脱发。
3、在洗头时一定要注意水温，不要太热或太冷，一般水位在40摄氏度左右即可，水温过高容易刺激头皮，伤害毛囊，水温过度容易引起感冒。
4、尽量避免使用劣质的洗发水和护发素，否则容易造成脱发或头皮过敏。
5、洗头时，很多人喜欢用手指的力量去揉搓头发。其实这种方式是错误的。用手指的力量去揉搓头发，会让大量的灰尘和污垢被带到头发和头皮上，而且会刺激头皮，伤害毛囊，容易造成脱发等现象。
6、不要在阳光下晒干头发，阳光中的紫外线会损伤发质和头皮，吹风机吹干头发时不能太靠近头皮，以免损伤发根和毛鳞片。
经常洗头会导致脱发吗？答案是：不会！
很多人认为，洗头发的时候掉很多头发是因为洗头太勤了。其实这种想法是错误的。
正常情况下，我们每天都会掉20-30根头发，而且每天都在不断地脱落。这是因为，头发脱落的速度与我们每天洗头发的频率有关，不洗头会让我们的头发变得干枯毛躁、掉发严重。
相反，如果经常不洗头，会让我们掉更多的头发。因为当头皮和头发接触的时间太长，头皮上的皮脂就会和水融合，导致头皮变得非常油腻，就像我们身上的油脂一样，不及时清理就会堵塞毛孔，引起头皮瘙痒、脱发等现象。
如果是在冬天洗发，最好把水温调高一些，洗完头后一定要用护发素和发膜保养头发，这样可以让头发看起来更有光泽和更有弹性。
导致脱发的2件事，不管男女，都要少做1、吃得太油腻
饮食油腻会引起人体血液循环不畅，影响营养物质的吸收，导致头发生长缓慢，严重的甚至会出现脱发。
2、经常熬夜
当人处于熬夜的状态，就会导致体内激素分泌出现异常，导致头发生长受到影响，头发脱落就会加速。如果长期熬夜，头发脱落的速度会越来越快。
经常熬夜还会使身体处于紧张状态，从而引起血管收缩异常，血液流动速度减慢，头部营养供应不足，从而导致脱发。
不仅如此，长期熬夜容易让人的情绪处于暴躁状态，当情绪不稳定时，人的神经就会处于紧绷的状态，时间久了也容易引发脱发。
