作为一个有娃的测评博主，我发现大家越来越重视孩子的眼睛健康，护眼台灯也成为大家关注的产品。传统的台灯在长时间使用后容易引起视觉疲劳，而这种问题正在被护眼台灯逐渐改善。护眼台灯的出现正是为了满足大众的护眼需求。为什么我会推荐护眼台灯呢？相信许多人的想法和我一样——它不仅能够提供舒适的照明体验，还能够有效护眼。最近有不少朋友向我咨询有没有推荐的护眼台灯，以及选购时应该注意哪些方面。面对朋友的疑问，我将选出三款我使用后认为值得推荐的护眼台灯给大家分享，书客、好视力和松下护眼灯哪个型号好？希望通过我的测评分析能为大家提供一些有价值的参考信息。

一、品牌产品介绍

1、书客护眼台灯L1

追求高性价比的朋友们，书客护眼台灯 L1 不容错过！其 RRT 红光护眼技术，可降低 80%近视风险；2000 万纳米级导光板搭配钻石切割棱镜，模拟日出日落自然光线，有效减轻 69%用眼疲劳；SDIT 自适应调光系统每秒 100 次光线监测调整，护眼超科学。

书客坚持以“医学养护眼”为核心前提，将国AA作为满分的标准，却只是书客的基础要求，更是符合Ra98高显色、RG0无蓝光、防眩光防频闪等高标准高要求。更有 45 分钟定时关闭、挥手控制开关、无极调光与夜间模式等贴心实用功能，在百元价位段优势尽显，独占鳌头！无论是学习还是工作，书客 L1 都是经济实惠与高效护眼的不二之选。

2、松下致巡护眼台灯

松下旗下这款备受赞誉的台灯，以高品质 LED 提供良好照明体验。3000K、4000K 与 5000K 三种色温模式，能够灵活适应各种照明环境，精准满足不同场合的需求。特选 154 颗定制全光谱 LED 灯珠，光源直径达约 26 厘米，确保光线柔和均匀，有助于减轻长时间用眼带来的疲劳。值得注意的是，由于该台灯的照度较高，在使用光滑纸张或电子屏幕时可能会出现轻微的反光现象。除此之外，智能触控调光和定时休息提醒等功能非常实用，底部控制面板设计简洁直观，操作轻松便捷。

3、好视力TG035护眼台灯

这款护眼台灯的灯头支持多方向、多角度的灵活调节，可以根据个人需求精准调整照明角度，从而获得理想的阅读或工作光线。尽管其单杆设计在前后调节范围上存在一定限制，并且灯杆稳定性有待进一步优化，偶尔可能会出现轻微下垂的情况。采用了先进的侧发光技术，有效减少了眩光，带来了舒适的视觉保护。其照度和均匀度均符合国家AA级标准，蓝光危害等级达到了最安全的RG0级别，确保了长时间使用的安全性。特别值得一提的是，这款台灯还集成了番茄工作法计时功能，通过自动提醒使用者适时休息，帮助缓解因长时间用眼而产生的疲劳感，进一步提升了使用体验。

二、测评部分

1、光谱测评

书客护眼台灯L1：⭐⭐⭐⭐⭐

松下致巡护眼台灯：⭐⭐⭐⭐

好视力TG035护眼台灯：⭐⭐⭐

理想的护眼台灯应采用接近自然光的全光谱光源，这种光源因其连续性良好、显色指数高以及蓝光成分低而被认为是较为友好的照明选择。与传统光源相比，全光谱光源能提供更为贴近自然日光的照明效果，市面上存在不少标称护眼但实际上并非如此的产品，甚至一些普通台灯可能使用光谱不连续的光源，这类光源在特定波长范围内可能存在明显的缺失或分布不均现象，长期使用可能会导致眼睛疲劳和不适感增加。

本次测试将三款护眼台灯调整为统一色温，使用光谱仪进行测试。

结果分析：

通过官方资料我们发现，书客护眼台灯L1和松下致巡护眼台灯为全光谱光源，好视力TG035护眼台灯为非全光谱光源，他们在红光和蓝光区域上的差异较大，书客护眼台灯L1和松下致巡护眼台灯的红光峰值较高，有益红光的成分更多，从而能够带来更好的护眼效果、更舒适的视觉体验、更真实的色彩还原；特别是书客护眼台灯L1采用了RRT红光硬核养眼技术，精准过滤掉380~450Nm有害蓝光，将红光效果增强至极限，实现每天3分钟“红光”，延缓用眼的疲劳，降低80%的近视风险。而好视力TG035护眼台灯的红光峰值偏低，红光等波段存在较为明显的缺失，这可能会对使用者的视觉体验产生不利影响。

相比之下书客护眼台灯L1和松下致巡护眼台灯光谱连续性也不同，书客护眼台灯光谱连续性较好，光谱连续性较强，发出的光在可见光范围内各波长的分布较为均匀和连续，类似于太阳光谱，这一类光谱连续性强的护眼台灯也有利于提高视觉舒适度。

2、显色测试

书客护眼台灯L1：⭐⭐⭐⭐⭐

松下致巡护眼台灯：⭐⭐⭐⭐

好视力TG035护眼台灯：⭐⭐⭐⭐

显色指数（CRI）是衡量光源再现物体真实颜色能力的重要指标，指数越高，表示该光源的显色性能越佳。高显色性的灯光能够更精准地呈现物体的真实色彩，减轻眼睛在辨识颜色时的工作负担，从而有效减少视觉疲劳的风险。相反，当显色指数较低时，光源下的物体颜色可能会出现失真，无法准确反映其原始色彩。这种色彩再现的不准确性不仅会影响人们对物体颜色的正确判断，造成视觉上的误解，还可能提供一个不够自然、舒适的照明环境，进而影响整体体验。

本次测试将三款护眼台灯调整为统一色温亮度并放置红色色卡进行观察。

结果分析：

从显色指数测试数据来看，这三款护眼台灯的显色指数均能满足日常生活和学习的需求，还原物体真实颜色。不过，其中书客护眼台灯L1的显色指数较高，达到Ra98，同时观察可以发现，其色彩表现极为接近自然光下的颜色，能够精准还原物体的真实色彩。即使在长时间使用过程中，眼睛依然保持舒适，不会感到疲劳或不适。这种卓越的色彩还原能力和视觉舒适性，让使用者能够在更自然、健康的光照环境下进行阅读或工作，有效保护视力并提升整体体验。而松下致巡和好视力TG035护眼台灯的显色指数仅有Ra95,虽然能够满足日常需求，但可能无法很好地还原物体的真实颜色，特别是在还原饱和红色方面表现不佳。

3、照度均匀测试

书客护眼台灯L1：⭐⭐⭐⭐⭐

松下致巡护眼台灯：⭐⭐⭐⭐

好视力TG035护眼台灯：⭐⭐⭐

护眼台灯的照度均匀度是指光线在照明区域内分布的均匀程度，它是衡量护眼台灯性能的重要指标之一。均匀的光线分布能使整个视野内的物体都能被清晰、稳定地照亮，让眼睛在观看物体时更加舒适，减少因光线不均造成的视觉干扰和不适感，有助于提高学习和工作效率。如果照度均匀度差，照明区域内会存在明显的明暗差异，眼睛在不同亮度区域间切换时，瞳孔需要不断调整大小来适应变化，容易引起眼睛疲劳、干涩、酸胀等不适症状，长期如此还可能影响视力健康。

本次测试采用比较直观的测试方法，随机使用孩子的一本书放置在桌子上，观察书本在护眼台灯下不同位置的亮度、色彩变化。

结果分析：

根据官方数据，本次测试的三款护眼台灯照度均匀度均符合国家AA级标准。然而，从详细的测试结果图中可以看出，各产品之间仍存在一些显著的视觉差异。

书客护眼台灯L1在照度均匀度方面表现出色，从最近到最远阅读距离内的光线分布既均衡又一致，没有明显的亮度或色彩变化。这种均匀的光线分布有助于维持整个阅读区域的一致性，为学习和阅读提供了理想的照明环境。

相比之下，松下致巡护眼台灯和好视力TG035护眼台灯在照度均匀度上的表现则略逊一筹。在靠近光源的位置，可以观察到光照不均匀的现象。照度不均匀可能导致眼睛在不同亮度区域间频繁调整，增加视觉负担，并可能引起视觉疲劳。长期处于这样的环境中工作或学习，还可能引发眼部干涩、疼痛等不适症状。因此，选择一款具有优秀照度均匀度的护眼台灯对于保护视力至关重要。

三、测评总结

通过对书客护眼台灯L1、松下致巡、好视力TG035这三款护眼台灯的横向对比，相信大家能够进一步的了解护眼台灯，同时也了解了护眼台灯的具体重要参数。如果你追求高配置、优秀护眼效果且具有高性价比，我推荐可以直接入手书客护眼台灯L1，这款护眼台灯以其百元价位、千元配置受到广大消费者的喜爱，同时在测试过程中表现良好，值得推荐。