大家好，我是中医武楠。

今天来给大家聊聊一个常见的睡眠问题：为什么总是半夜3-5点自然醒？这其实是肺在向你发出的求救信号，提醒你要好好养肺清肺了。

首先，我们来了解一下“肺气不足”导致的失眠。这类人群平时总感觉疲倦无力，稍微活动一下就气喘吁吁，免疫力也比较低，容易患上感冒，还时常咳嗽，咳嗽声音低沉无力。这很可能是因为肺气不足，无法帮助心脏推动血液循环，进而导致失眠多梦，半夜容易醒来。针对这种情况，可以考虑使用玉屏风颗粒来补肺益气，固表止汗。

接下来是“燥邪伤肺”的情况。中医认为，肺喜欢湿润而厌恶干燥。这类患者大多是因为天气干燥，或者长时间待在空调房里，肺部得不到足够的滋润，从而受到燥邪的侵袭。症状可能包括干咳少痰、痰中带血、鼻子干燥、喉咙发痒，甚至咳嗽时心口疼痛。舌尖红，舌苔黄。燥邪伤肺会影响心神，导致失眠多梦，半夜易醒。这时，百合固金片是个不错的选择，能够润肺止咳，宁心安神。

最后是“痰浊阻肺”的情况。痰浊阻滞了肺部，导致肺失宣降，容易出现咳嗽痰多、痰黏难咳、胸部闷胀等症状。严重时，甚至无法平躺入睡。这种情况让人难以安心入眠，可以考虑使用c来化痰止咳，理气宽中。

总之，如果总是半夜3-5点醒来，可能是肺在向你求救。除了上述的药物调理外，还应注意保持良好的生活习惯，如避免熬夜、适当运动、保持饮食均衡等。当然，如果情况严重或持续不减，建议及时就医寻求专业医生的帮助。希望这些信息能对大家有所帮助，我们下次再见！