五年前，《沙海》里的吴邪意气风发，还带点Bking的气质↓

三年前，《隐秘的角落》里的张东升令人瑟瑟发抖，“带你去爬山”成为一个恐怖暗号↓

就是这么“秃然”（当时就隐隐感觉他有些放飞自我了）↓

现在的他，《漫长的季节》里肥胖又邋遢的中年男人龚彪。

一个人充满市井气的出租车司机。没什么大本事，赚的钱只能维持基本的生活，爱贪小便宜，又怂又讲究面子。咋咋呼呼，看起来是个不着调的油腻老男人。

但在喜剧的色彩下，却包裹着一个善良纯真的心。他单纯地爱着黄丽茹，即使对方有复杂的过往，他也大度地接纳了她。

彼此携手走过十八年，黄丽茹却出轨有了新的相好，龚彪被绿。他气归气，但在看到对方与新欢有说有笑时，他突然释怀了，只要自己爱的人过得幸福，比什么都重要。

他选择放手，给予成全。甚至还净身出户，把房子和存款都给了黄丽茹，只希望对方未来过得幸福富足。然而，上天总是这样爱开玩笑。在某个平常的早晨，他开车去买早点，回来的路上突遭车祸，意外离世。谁能不为这个悲凉残忍的结局而心碎啊！

悬疑剧《漫长的季节》高开疯走，豆瓣评分从一开始的9.0涨到9.2，大结局更是直接飙到了惊人的9.5（目前降到9.4），创造了2023年国产剧豆瓣得分的新纪录。

秦昊再次贡献了自己“毁容式”的演技。他穿着一件亮黄色的Polo衫；露出发福的啤酒肚，皮肤黝黑还布满痘印和斑点，还有酒糟鼻，三七分的稀疏头发……

一个不修边幅的中年男人形象跃然而上，观众们都很难将他与曾经那个充满文艺气质的秦昊联系在一起。

但秦昊对自己外形的改变不以为然。部分偏激的网友吐槽他发福变丑了，他也并不生气，角色是角色，只要能够更好地演绎角色，他愿意做任何改变。

这次接下《漫长的季节》邀约；为了演好“龚彪”这个角色，他不仅增肥20斤，每天还要化6个小时的特效妆。最终呈现的效果，他很满意，而一切的辛苦，在剧本与角色面前，不值一提。

目前，他正在拍摄谍战剧《哈尔滨1944》，因为导演的要求，他用两个多星期减了20多斤，恢复到了以前消瘦的模样。

妻子伊能静晒出他的减肥食谱，令网友感到：短时间内的断崖式减肥，真的好辛苦好有毅力。（明星们这么减肥是应工作需要，普通人千万不要照搬）

为了更好地贴近角色，演员们在自己身材上“大做文章”的故事，可不在少数。胡杏儿，在2006年出演《肥田喜事》。

这部剧立项准备开拍时，根本没有花旦愿意演，毕竟，谁想牺牲现在拥有的好身材去演一个肥胖的角色。

但胡杏儿站了出来，勇敢地接受了这个挑战，她在两个月内增肥40斤，成为娱乐版面的。

在拍完这部剧后，她又快速减肥，瘦回了之前苗条的身材，这其中的辛苦与艰难，常人无法想象。

彭于晏，2011年的体育电影《翻滚吧！阿信》是他的翻身之作。

当时，他刚刚结束与老东家的合约纠纷，身心俱疲，业内也对他抱以观望的态度，所以他那段时间接不到任何戏约，过得颓废阴郁，而向他抛出橄榄枝的《翻滚吧！阿信》，令他有了重新振作的勇气。

为了演好影片中体操选手的角色，他在开拍前花了8个月时间刻苦训练，不仅练出体操运动员的身材，也掌握了必要的体操技能，训练成果令全剧组赞叹。

付出总有收获，影片上映后不仅收获了可喜的票房成绩，他也凭借在这部电影中的精彩表现入围了金马奖最佳男主角，实现自己人生的逆袭。

后来他与影帝张家辉合作拳击电影《激战》，身材依然炸裂。

46岁的张家辉，为了演好拳手这一角色，找到专业的健身教练，花9个月时间练出一身健壮肌肉，还学习了专业的格斗技巧，从外形与气质上尽量贴合角色。

46岁的年龄，花9个月时间去挑战这么一件高难度的事情，不得不说，港圈老一辈的演员，确实够敬业与专注。

邓超，在张艺谋的电影《影》里担任男主角，且一人分饰两角，一个体型健硕，一个消瘦骨感，外形反差极大。

于是，他开始了地狱式的增肥减肥之路，先是在3个月内增重20斤，后又在2个月内减重40斤！真的太拼了！

当然，最“绝”的还是这位前辈——印度演员阿米尔·汗。在电影《摔跤吧！爸爸》里，他饰演的角色年龄从19岁跨越到中老年发福阶段。

他拒绝穿连体衣，只为演起来更真实。

为了让自己有动力去减肥，他选择先增肥再减肥。

他先增肥56斤演后半段，然后再逼着自己减肥50斤，体脂率更是从38%降到了惊人的9.67%。

以可媲美健身教练的坚实身材去演角色的青年时期，令人信服。

而演员除了身材上的变化，形象上的刻意“扮丑”也是很常见。《怪物》里的林嘉欣↓

不加名字我真的认不出这是她↓

拍这部电影的时候，她才27岁啊！换算成现在，正是96年的小花啊，谁有她的勇气与毅力去挑战这样一个另类的角色呢？

《食神》里的莫文蔚↓

她明明是靓丽大气的性感女神啊↓

《丑女无敌》里的“林无敌”李欣汝↓

谁能把她跟《宝莲灯前传》里风姿绰约的嫦娥联系在一起呢↓

《初恋这件小事》里的女主平采娜，确实做到了“丑小鸭”与“白天鹅”的区别，角色外形上的前后反差极大，令故事有了说服力↓

蔡卓妍，《情癫大圣》里的形象，与以往的清纯玉女相去甚远↓

当然，一部影视作品，整体质量与剧本是最关键的。但在此基础上，作为最重要的表达者——演员；如果能够全身心投入其中，不计较所谓的胖瘦美丑，愿意为了角色去自虐式地付出，我们当然想要给予他们最热烈的掌声。看多了那些造假的新闻，听腻了粉丝对于外貌的称赞，还有人坚持这种对于表演的纯粹的“真”，实属难得与不易了。