真爱是具体的，你爱上的应该是一个具体的人，而非一段脑补出来的关系。

遇到真爱时，有哪些明显的特点？

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感情具备稳定的“依恋关系”

什么是依恋关系？

这一点，在婴儿时期就有最直观的表现。

当婴儿哭闹时，只要闻到母亲的气味，靠近母亲，感受到拥抱，就能逐渐平复哭闹；

这就是母亲带给婴儿的安全感，心理学上称之为“依恋关系”。

有个词叫“抱持”，也是形容母亲与婴儿之间的关系状态。

当安全感，归属感在关系中建立并稳定延续，两个人的感情就会朝着更好的方向走下去。

再具体来说：

当你忙碌一整天，拖着疲惫的身体回家，看到家里还亮着灯，那一刻你内心就逐渐安静下来；

无论你遇到了什么麻烦和压力，只要跟对方分享，你的情绪就能稳定；

你的不安，你的焦虑，你的烦躁与内耗，在对方身边都能得到疗愈。

心理学研究表明：

两个人在感情初期，主要靠荷尔蒙，多巴胺这些激素，维系感情；

让两个人之间充满新鲜感，激情。

但是，当感情进入“平淡期”，多巴胺的奖赏机制就变成了稳定的催产素分泌；

跟对方在一起，有着天然的安全感，信任。

比如说：

你是一个睡眠很浅的人，只要住在陌生的环境你就睡不着；

可如果对方在你身边的话，你就能睡个好觉。

安全感，信任，默契，归属感，这些都是“依恋关系”的一部分。

-02

能够接纳彼此，袒露真实的自我

如果你跟对方在一起，总是“端着偶像包袱”，拿着架子，必须要继续营造自己的人设；

这就说明，两颗心并没有紧密连接；

你们的感情，并没有升华到“真爱”；

你们的信任度，对彼此的接纳与自我袒露程度都是不够的。

真正的爱，从来都能接纳真实的对方。

什么意思呢？

也就是：你们在对方面前，能不介意“屎尿屁”的尴尬。

这是情侣迈入真爱，甚至可以考虑谈婚论嫁的一个标志。

什么是“袒露自我”？

心理学上有个概念——社会渗透理论。

也叫“自我暴露”。

当你们在对方面前，愿意毫无保留地分享自己的一切，把所有想法都告诉对方；

并且不介意自己暴露的缺点，不担心自己放松真实的一面暴露后，对方会离开你。

这就说明，你们的感情已经进入真爱阶段。

真正的接纳，真正的放松，真正的做自己。

-03

真爱能够“相互滋养”

心理学家阿伦提出一个概念——“自我拓展模型”。

他说：健康的亲密关系，就是彼此共同成长的催化剂。

真正的爱，就具备彼此滋养的能力。

打个比方：

跟对方相爱之前，你胆小怯弱，自卑敏感，总觉得自己很糟糕；

可跟对方相爱之后，你越来越自信，能够看见自己的闪光点，每天生活在对方的赞美和情绪价值中。

这种转变，对你而言就是滋养型关系。

反过来讲，对方并不太好，有明显的缺点，性格内向不会说话。

可和你在一起之后，对方肉眼可见状态越来越好，性格也变得积极阳光。

真正的爱就是这样。

两个人既能坐在街边，大口吃肉大口喝酒，聊着生活中一切的琐碎和浪漫；

也能在彼此困难，糟糕的日子里，相互扶持，相互陪伴，共同承担。

站在更高的位置看待真爱：

其实真爱并不是等来的，也不是追来的，而是两个心智成熟的人，共同滋养，共同创造才出现的。

作者亦开怀：

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