不知道你有没有这样的感觉？

随着年龄越来越大，越来越觉得活得好累。这种累倒不是身体上的累，更多的是心理上的疲惫感，无力感和空虚感。事实上，很多人在说“活着真累”的时候，大概是在表达对人生已经感到厌倦的意思。甚至对未来失去了期待，对人生感到了麻木，对所有的事情都没有兴趣，但又把憎恨、敌意、厌恶，颓废，焦虑等负面情绪压抑在心底，最终憋坏了自己、更有甚者憋出了抑郁症。

那么，我们为什么会感到如此的疲惫不堪呢？是压力太大，还是想得太多，亦或是心理上出现了什么问题？这确实值得我们每一个陷入疲惫状态的人好好的思考一下。

人为什么活得累呢？

我们之所以会觉得心累无比，那是因为我们得上了一种叫做胡思乱想的综合症！

一个人一旦陷入胡思乱想之中，就会东想西想，妄想瞎想，就会白白消耗掉自己的精气神。如此一来就算什么都不做也会让自己变得疲惫不堪。

远离胡思乱想，我们要懂得“善护念”。善护念强调正知和正念。正知意味着我们要坚守道德和伦理的准则，诚实守信，不做欺骗和不正当行为。正念则是指我们要时刻保持警觉和觉知，意识到自己的思维、情绪和行为的状态，并通过观察和调整来提高自我认知水平和修行层次。通过正知和正念，我们才能够培养自己专注认真的心态，从而让我们远离颠倒梦想和胡思乱想。

感觉到活得累的时候，正是你要改变自己生活方式的时候；感觉到活得累的时候，也正是迈向幸福转折点的时候。

如果你感觉活得累,也许是因为你在乎的人或事太多.或者是一直以来的处事方式有些问题，不过没有关系的，只要你愿意去做出改变，那么一切都会慢慢地朝着好的方向发展。我们不妨尝试着做出以下改变：

1.降低目标值.把你在乎的那些事情的标准或者底限再降低一点.退一步海阔天空,只要不是原则性的事情,低点也无妨.学会接受不完美和缺憾。

2.采用减压法.不要让自己整天都被那些烦心事情影响,留一些时间让自己彻底忘掉不快.或者去做一件你很感兴趣的事情,你只需要全情投入到自己喜欢的事情上，那么压力就会得到极大的缓解和释放。

愿我们都能够调整好自己的心态，去过一个不累的人生！

作者简介：慧心静悟,一个喜欢安静地阅读和思考，而又善于感悟的中年人。诚愿和友友们一道，去体会生活的美好和生命的厚重！欢迎各位有缘的朋友都来阅读并喜欢上我的文字。相信，你们一定会有所感悟和收获！

在此，慧心再次感谢大家的支持，也希望大家能够留下自己的宝贵意见和评论！你们的声音始终是我最期待的美妙音符。谢谢大家！

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