肚子大、爱长痘,多是“脾”病了,一碗健脾除湿汤,改善大肚腩

莱吉养护 2024-10-12 08:56:10

「脾」与「皮」的关系

有句顺口溜叫「脾胃好不好,脸上见分晓!」

顾名思义就是脾胃的状况可以影响皮肤的外在表现。如果把人体比作一棵大树,「脾」就相当于树根,「皮」就相当于树叶,根深才能叶茂。所以,脾胃不好的人,从皮肤上就能看出来。

医案分享

今日分享一则痤疮案例,是一位年轻女性,她的痤疮就与脾虚内湿有着密切关系。32岁,颜面痤疮2年。

患者平时喜欢生冷、辛辣,14岁月经来潮后出现,带下量多,清稀无味,近2年来出现颜面痤疮,面部油脂多,平时易疲劳,纳寐尚可,二便正常。舌质淡,苔薄腻,脉弦细滑。

以疏肝健脾、祛湿止带的方法,“完带汤”加减,五爪龙、炒芥穗、车前子、炒山药等药物前后诊治2月,痤疮逐渐好转。

患者平素喜嗜生冷、辛辣,刺激并损伤脾胃,导致脾胃功能减弱,逐渐内生湿浊,湿浊在上则表现为面部痤疮,所以治疗从脾胃入手,杜绝内湿的产生。

早在清代著名的临床家叶天士提出“湿邪害人最广”,湿可以随气的运动,影响全身各个部位。

上可以侵犯头部出现头重如裹、头晕等症状;下可以侵犯子宫,出现白带量多、痛经等;外可以发皮肤,出现湿疹;内可以影响脾胃,出现纳呆、大便不畅等。

调理脾胃减少湿气的方法有很多,给大家推荐一些调理脾胃的好方法,简单易行,省时省力。

❶ 吃怀山药

如果脾胃虚弱,可以多吃怀山药健脾,但是如果脾胃虚寒,就不能多吃怀山药,因为怀山药是助湿的,脾胃过于虚弱是不宜食用的。

❷多吃富含维生素、膳食纤维的食物。

维生素和膳食纤维对身体有很多好处,可以减少便秘和改善肠道蠕动,有助于促进代谢,还有助于减重和控制体重,所以平时饮食上要多吃蔬菜、水果、豆类等。

❸喝姜糖水

每天早上喝一碗姜糖水,可以祛除肠胃里的寒气,因为对于现代人而言,脾胃虚弱其实主要就是脾阳虚、胃肠有寒。

❹吃点陈皮

因为陈皮有醒脾化痰的功效,每天可以吃点陈皮,把痰被化掉了,其实也就是在健脾了。

❺ 常吃薏苡仁

平时我们煲汤经常用薏苡仁,其实将薏苡仁炒一下,它健脾温脾的作用会更加明显,因为炒过之后的薏苡仁,多了一分温涩,加强了温脾的效果。

❻ 吃炒米和锅巴

炒得焦黄的大米和锅巴都是入脾健脾的,脾胃不适的人,可以多吃,平时饮食中还要注意少吃寒凉食物,少喝冰镇饮料、奶茶,少吃冰冻甜品等。

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