俗话说：养肝就是养命！肝好，一切都好，好不好，未老先倒！

古人曰“民以食为天，食以水为先”。水比食物更重要，因此，饮在食物之先。

“药补不如食补，食补不如水补”，这是明朝李时珍在《本草纲目》中记载的。

同时“水补”，对于护肝排毒，有十分好的作用，可以助力肝脏排毒，减轻肝脏负担，而在喝水的时候，再加点中草药一起，那么护肝效果加倍！

今天分享的方子叫做酸枣仁汤，可以养血安神，心肝同治，重在养肝。

酸枣仁汤

酸枣仁汤的用药组成分别是酸枣仁，甘草，知母，茯苓，川芎。

原方为酸枣仁(炒)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。

既然方子叫做酸枣仁汤，我们就知道在方子里起重要作用的就是酸枣仁。

酸枣仁主入肝经，还入心经，药性甘，酸。

甘味能补，可以补充阴血；酸味能敛，可以收敛阴液。

所以酸枣仁可以补心养肝，宁心安神。

然后是知母，知母可以滋阴润燥，清热泻火。

阴血同源，如果肝血亏了，就会导致肝阴不足，然后再影响到全身的阴液，我们的身体就会出现“阴虚火旺”的症状。

比如口干咽干，脾气暴躁，眼睛干涩等等，这个时候就很需要知母来滋阴润燥、清泻虚火了。

我们再来说川芎，川芎归肝经，是一味行血活血药。

因为“肝喜条达”，肝是很害怕郁滞的，不管是肝气还是肝血，都需要运行顺畅，没有阻碍。

所以就用了川芎来行血，防止补进我们身体的阴血阻滞肝经，再引起肝经郁滞的后果，这就得不偿失了。

接下来是茯苓，茯苓可以燥湿健脾，还可以宁心安神。

燥湿的功能可以防止滋腻的药物过多，在我们身上变成痰湿。

脾胃可以化生气血，所以茯苓也可以通过健脾来间接地补充我们身上的阴血。

茯苓归心经，也有宁心安神的功能，这也是在众多健脾燥湿药里选中茯苓的原因。

最后就是甘草，甘草可以补护脾胃之气，还可以调和所有药的药性。

酸枣仁汤整个方子既能滋补肝血，又能补心安神。

在用药方面还适应了肝的特性，防止肝经郁滞，最重要的是，还可以安神助眠。

对于肝血不足，心血失养导致的失眠多梦，有很好的作用。

提醒大家的是，中医治疗是在辨证的基础上的。

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