我国失眠人群的比例很高，依据《2024年中国居民睡眠健康白皮书》中显示高达59%。这些人晚上总是翻来覆去睡不着，喜欢胡思乱想，好不容易睡着了还睡不踏实，有点动静就容易被惊醒，还经常心慌气短、疲乏无力、头脑不清晰，脸上也没有血色，嘴唇指甲颜色特别淡，食欲还不好，吃西药又担心副作用很多。

这个方子就比较适合你，很简单，只需要用两味药，那就是葱白和大枣。葱白是通阳的，可以宣散体内瘀滞的气机。红枣可以补脾益气。这两味药用在一起可以养血安神、补益心气，比较适合心脾两虚引起的失眠的朋友，赶紧试一试。

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