对于夫妻生活时间，一直是男女双方都非常在意的问题，如果时间过少，对于男女的体验不好，而且也很容易造成夫妻关系出现分歧。如果时间过长很容易导致疲劳、影响身体健康，那么夫妻生活到底保持多久合适呢 ?

首先，需要了解生理学的一些基本概念，在生理学中，快感、兴奋期、平静期等，是衡量夫妻生活时间长短的重要指标。安静期是指快感后的一段时间，人体处于放松状态，需要一段时间恢复。

在生理上的建议是，夫妻生活的时间最好控制在20-30分钟之间。这个时间范围，可以让双方充分体验夫妻生活的乐趣，而不会变得过度疲劳或不舒服。不过，还是要看每个人的身体素质，如果你是青年男女，每周3-3次很正常，对身体也有好处。

如果你年轻的体质不是特别好，也可以适量减少次数，以免受到不良影响。对于中年男女，一般建议每周做1-2次，根据身体情况适当调整效果更好。如果发现任何不舒服的行为，建议尽可能减少它。

另外，从养生角度来说，一次15分钟，每周2-3次是最好的模式。男女之间的爱情，其实是很耗体力的，一次坚持15分钟，不仅体力不会受不了，而且还有强身健体的效果。

而且频率不宜过多，一周2-3次左右为最佳状态，年轻人必须懂得养精蓄锐，才能将这种状态延续到中年。总之，爱情要有限度，生活要定时，减压固本，身体常青。

还有很重要的一点，无论是年轻夫妇还是中年夫妇，都要进行适当的锻炼。锻炼可以提高她们的免疫力，增强体质，提高夫妻生活的能力和质量，保证夫妻生活的和谐。

男人夫妻生活后的注意事项：

1、结束后不要立即小便

对于男性来说，夫妻生活后不能立即排便，否则会对前列腺造成损伤。因为男性的尿道与女性不同，又长又弯，排尿时尿液通过时间长，阻力大。

夫妻生活后，生殖器海绵体充血，还没有完全消退，尿道括约肌的收缩仍然存在。如果立即排尿，尿道内的压力会增加，使细菌和代谢物进入前列腺，对前列腺造成损伤，引起炎症。

2、男人要学会保养前列腺

前列腺对于男性来说非常重要，它不仅可以控制男性排精，还有利尿的作用。正常情况下，前列腺非常敏感，主要听从大脑的指挥。当前列腺发炎时，弹性柔软的前列腺会变得僵硬，阻止腺体内的神经和血管受损，使腺体的弹性消失，无法听从大脑的指挥，因为无法受控，所以早泄或阳痿等。