我有位女同事，对孩子吃零食这件事，有着极强的控制欲。她女儿3岁了，没吃过炸鸡、冰淇淋之更是舔都没舔过。周末我们两家出去露营，我儿子吃棒棒糖，小姑娘眼神直勾勾地盯着，趁妈妈不注意，竟然捡我儿子掉地上的碎糖吃！

虽然我理解有些父母对“零食”的担忧。但作为一个30岁、充满童心的妈咪，我是从不限制孩子吃零食的。

童年的快乐，不就是玩具、零食、躲猫猫吗?

糖果的第一口，饼干的最后一块，那种满足 感的小确幸，我至今都记得。我们做父母的，曾经也是馋零食的小孩子啊!

教育孩子，我的原则是“堵不如疏”。比起零食对健康的影响，我更在乎孩子内心的渴望。我有4个小妙招，可以正确处理孩子和零食的关系，分享给大家:

1三餐让孩子吃饱

小孩贪嘴，很多时候是真的饿。一日三餐营养搭配好，新鲜蔬菜、鱼虾蛋奶，孩子吃饱了对零食也没那么期待了。

2让孩子拥有一个“零食宝库”

我家是双胞胎，我给他们俩每人买了一个小箱子，用来装自己喜欢的零食、玩具。小孩的自主意识很强，当他们能自己拥有并管理自己的零食，内心就会很满足，不会拼命去追求吃零食这件事。

3提供美味且健康的零食严防死守，不如主动提供。

我带孩子去逛超市，会鼓励他们自己选购零食，坚果、酸奶、维C软糖，都可以。我还会在冰箱里放一些我精心选购的健康小零食。

4约定吃零食的频次

我会坦诚地告诉孩子，零食可以吃，但要适量，爸爸担心你们吃太多，影响胃口，长不高。所以每次吃零食，孩子们都会适度、适量，懂得管理自己的食欲。

任何东西，人对它的渴求都是有限的。当孩子能够自己选择零食、管理食欲，自然就能吃得健康，吃得快乐。