大家好，我是布谷妈~

一位宝妈说，自家大宝对于“吃的”，特别执着。

玩游戏时，若听说谁身上带了吃的，游戏立马不香了，他非要吃完才愿意玩；

平时在家，他跟弟弟也是各种抢吃的，哪怕自己不喜欢吃，也非要凑上去咬两口才香；

去到别人家玩，他目光首先锁定的，就是桌子上吃的；

尤其去比较熟的邻居家里，他会自己径直找零食、赖着要吃饭。这让宝妈很是尴尬。

宝妈很困惑，家里吃的实在也多啊，为什么孩子对于“食物”这么执着呢？

其实，从一个人对待食物的态度，很大程度上，就能看出他内在的性格。

有这3种吃饭习惯的人，骨子里自卑，戒备心强，很难与别人相处。

一：吃饭特别快，跟“干仗”似的

布谷妈遇到过一个孩子，一上桌，大家都是正常夹菜、吃饭、咀嚼，可他却像饿了很久一般，吃饭像“抢食”，快速夹菜、大口吃饭、胡乱吞咽。

整个桌子，只听到他快速“唆饭”的声音。

跟他一起吃，你也会不自觉加快速度，因为再慢一点，桌上的菜就没了。

布谷妈一开始很不理解，他为什么要吃这么快？明明才吃了不少东西，他应该不饿啊？怎么吃饭像“干仗”一样，也没人跟他抢啊？

后来了解了他的成长经历，布谷妈才明白，他为什么会这样。

《不原谅也没关系》中提到，食物是孩子第一份来自外部的慰藉，当一个孩子渴望爱时，他往往会把食物当做爱的对象。

孩子出生后，他的身体和精神，是同时生长发育的。

当他的精神缺乏爱和关注时，那么，他就会把注意力集中在身体的生长上。

布谷妈遇到的这个男孩，从小留守在爷爷奶奶身边，父母一年会回来看他几次。

爷爷奶奶平时只负责照顾他的生活，而在情感上，却很少能顾及到。

再加上家里还有个哥哥，这让他从小就有“抢”的习惯。一上饭桌，就要赶紧跟哥哥“抢”吃的。

食物里的糖、盐和脂肪，会让孩子产生满足感和愉悦感，这种感觉，能填补内心的缺失。

一吃饭就风卷残云、狼吞虎咽的孩子，一般都对外界充满不信任，他们比较警惕，总是担心别人会抢走他的食物。

这种对食物的执着，使他们形成“食物焦虑”，一到饭桌，就忍不住要开“抢”。

这种习惯，在家里还好，可要是和别人一起吃饭，他难免就会让人不舒服，导致大家不愿意和他一起。

二：吃饭特别挑剔，总是抱怨

平时有人挑食、偏食，这种现象比较常见。但有些人，他们对食物特别挑剔。

大家都觉得不错、好吃的菜，他硬是能挑出来错：

“这道菜盐放少了”。

“这肉不够嫩。”

“这菜啥味也没有。”

“火候不够。”

可关键是，他自己也不是大厨，他的挑剔，都只是从自己的口味出发。

《学会吃饭》一书提到，挑剔食物的人，他们通过控制食物，来弥补内心的不确定感。

而这种挑剔的行为，实际上是对外界的一种防御——一切我不熟悉的、不在我掌控范围内的事情，我都要拒绝。

他们内心缺乏安全感，害怕改变。遇到突发事件，他们会特别慌，没法理智应对。

他们之所以会这样，可能跟童年时期的经历有关——父母对他们特别挑剔。

当一直觉得自己不够好时，他们便会形成一种防御机制：通过挑剔，来维护自己脆弱的自尊心。

三：吃饭很局促

吃饭过于安静的人，尤其是在社交时显得局促不安的人，他们通常内心有一定的自卑感。

他们害怕搭不上话，或者说错话引来别人的评论。

所以，不管是吃饭还是社交，他们都选择“保持沉默”。具体表现为：

在饭桌上不主动说话，宁愿埋头吃饭，也不参与讨论；

与陌生人吃饭时显得很拘谨，总是小口进食，显得不自在。

遇到别人问“这道菜好不好吃时”，他们不会给出精准的评论，而是简单回答“嗯，还行”。

《身体语言心理学》提到，一个人吃饭时的局促和沉默，往往是对自己的社交能力缺乏信心，总觉得自己“不够好”，所以选择躲在“安静的外壳”中。

这可能，是在成长过程中，他们经常被忽略或者嘲笑。

他们的“愧疚感”太重了，从而变得过分警觉，生怕引起别人注意，也生怕自己说错话引来不好的评价。

一日三餐，看似很平常的事情，我们却能从中看到很多心理特质。

如果我们自己有以上这样的习惯，也不必过于焦虑，可以试着一点点改变。

吃饭，本来应该是件轻松愉快的事情，如果我们在吃饭时很紧张，那么我们的身体和情绪，也难以放松下来。

所以，我们平时吃饭，可以留意自己的行为模式，试着让自己放松，去享受食物、享受生活。

以上3种吃饭习惯，你有遇见过吗？

作者简介：布谷妈妈，读书、带娃、写作，分享育儿知识，喜欢就关注吧~

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