秋天到了，景色虽怡人，但也有秋的专属烦恼，尤其是皮肤。因为皮肤被覆在人体表面，不但承担着颜值担当的重任，还有诸多生理功能，比如构建我们抵御外界诸多侵害的铜墙铁壁。皮肤最最外面的一层是角质层，其实是一些死亡的角质形成细胞，别看寿终正寝，但也老骥伏枥，跟皮脂腺汗腺的分泌物形成的“皮脂膜”就是铜墙铁壁的金缕衣。

足底皮肤的角质层最厚，理论上讲应该屏障功能最强大才是，但事实却不尽然，最大的缺憾就是没有皮脂腺，要知道，皮脂腺的分泌物可是最珍贵的天然保湿剂，很多大牌护肤产品的价格之所以高，其中一个重要原因就是配方师在无穷尽地模拟最生理状态下的皮肤成分。脸你一天得洗两次，涂两次（还不止一两层），脚呢，估计大部分人也就洗一次吧，而且只有为数不多的人注重脚后跟儿的保湿工作，这种种原因就造就了脚后跟儿容易干燥的现状，尤其是秋冬季节天干物燥，更加重了脚后跟儿干燥甚至皲裂的症状。

有些人群可能会更加容易出现、症状更重，比如老年人（年龄越大，皮肤的锁水能力更弱）

日常走路多的人或者运动员（局部长时间的物理性摩擦刺激会让角质层反应性增厚，加重干裂）

泡脚不当（水温过高、时间过长或者频繁不恰当使用清洁剂）

本身就有足部疾病的（如足癣、跖疣、胼胝、角化型湿疹、特应性皮炎、幼年跖部皮病、银屑病、鱼鳞病等）

不恰当的生活习惯需要自己去克服，但如果是皮肤病就得来医院请医生帮忙确诊解决了，下面帮你们简单分析下你的脚底板儿干裂可能是得了哪种皮肤病。

足癣（脚气）是最常见的原因之一，致病原因是真菌感染，往往一侧发病，皮疹界限比较清楚，典型的皮损周边脱屑。足癣在临床上表现很多样，只有鳞屑角化型足癣UI出现局部皮肤的肥厚、粗糙、脱屑、干裂，还有的人同时伴有小水疱或者浸渍糜烂。最简单的辨识方法就是来医院做个真菌学检测，不疼，只需要刮一点儿你的皮屑就能很快判断是不是有真菌感染，以便对症用药，有据可依。标准的抗真菌治疗就可以将症状消除，但要提防再感染的问题，毕竟，微生物（真菌）跟我们共享一个地球。

比足癣更常见的原因是湿疹皮炎，这个毛病哪儿哪儿都能发生，通常对称性出现，发生在足部可以出现瘙痒性红斑，局部皮肤肥厚、脱屑、皲裂。真菌学检测结果肯定是阴性的，可以跟足癣相鉴别，因为两者的治疗方法完全不同。早期外用激素制剂抗炎，瘙痒严重需要配合抗过敏药物口服，特别肥厚干裂的皮损得加强角质松解，除了加强外用药或局部封包外，还可以选择紫外光疗，这里的紫外线可不是杀菌，而是让你的皮损变薄。

如果你的直系近亲属有很多人都和你有一样的足部肥厚干裂蜕皮的症状，还可能是掌跖角化病，这是一种遗传性皮肤病，虽然症状轻重不等，但很遗憾，但凡跟基因相关的问题治疗起来都有一定的难度。

此外，绝经后的女性，伴有糖尿病、甲状腺功能减退、慢性肾病、营养不良等问题的人群，因为接触过敏原或刺激原导致的接触性皮炎，也可以表现为脚后跟儿的裂蜕皮。

无论是何种因素引起的，日常护理必不可少，最重要也是最有效的护理办法就是外涂保湿润肤霜，含有凡士林、甘油、尿素等成分的保湿剂，成分越简单越温和越好，对于缓解局部皮肤干燥，增加皮肤水合（含水量）都非常有帮助，外涂后3小时均可以恢复正常的皮肤水合水平，当然了，也需要你不厌其烦，按需补充，涂抹次数不限，假如你的工作性质允许你随时脱屑脱袜子，最好干了就涂，绝对有效。

特别严重的时候可以在晚上睡觉前涂得厚一些，外面再包一层保鲜膜或者穿上特殊的硅胶袜套，这个叫做封包的办法可以有效地增加皮肤的水和程度，见效极快。

泡脚当然舒服，但请避免水温过高，也不要太频繁，或者为了消毒杀菌选择太刺激的洗涤剂，这样只会让原本干燥的皮肤雪上加霜。平时鞋袜要宽松透气为宜，别为了时尚长时间穿太薄太硬鞋底的高跟鞋，总的原则是尽量减少摩擦刺激，细节你们自己品。对了，还有一点温馨提示，别跟其他人共用拖鞋等个人用品，亲妈也不行。防病治病，六亲不认！