你的一举一动，都在表达着，你爱Ta！

——青玖情感

爱你在心口难开

做情感心理咨询师的时间久了，你会发现一个问题。那就是，这个世界上，真的有人不会恋爱。

我曾经遇到过这样一位客户。他有个暗恋多年的女孩，而他一直以朋友的身份，陪伴在女孩身边。他不表白，并不是他不想跟女孩在一起。而是他坚信，真正的爱情是不需要说出来的，即使自己什么都不做，对让也能够感受到“他爱她”。

然后，经过了他多年“默默地示爱”，女孩终于嫁给了别人。为此，他郁闷了很久，也找到了我，想知道问题到底出在哪里。

确实，爱情有着许多的表达方式，语言只是其中最平常，最直接的一种。但这并不是说，不论做什么，都能够传达爱意，也不意味着，你传达了，对方就能感知到。

选择了对的方法，在合适的时间进行运用，并且正确的使用了这些方法，才能起到，不说话，也让对方感受到被爱的效果。

爱情是一件需要天时地利人和的事情。

表达爱意的方式

表达爱意的方式，是多种多样的。但，爱的传达与感知，是一件双向的事。这也就意味着，并不是，你认为自己的在传达爱，对方就能够感知到。

有效的表达爱意的方式，是多样的，但也是有限的。

美国著名的婚姻家庭专家、心理学家博士盖瑞·查普曼将人们表达和感受爱的方式分为五种：肯定的言语、高质量的陪伴、接受礼物、服务对方的举动、亲密关系。

肯定的言语，包含赞美、支持、理解等表达正面思想的话语。通过肯定的言语，可以让对方感受到，你与Ta是同类，你非常的懂Ta。

高质量的陪伴，这其中的关键在于高质量。两个人并不是在一起，就能够表达爱意。高质量的陪伴，需要凸显出参与感，即两个人在一起的时候，双方都能够参与到对方的生活中，并能够及时得到回应。

接受礼物，情侣之间是需要互相赠送礼物的。礼物不以价值高低为准则，关键在于是否能够让对方感受到用心。

服务对方的举动，是一种的行为上的付出。它包括情侣之间的互相照顾，互相支持，满足彼此的关怀。比起轻飘飘的言语，实际付出的行动，往往更能打动人心。

亲密关系，作为情侣，是无法避开亲密关系的。亲密的行为和举动，能够增进双方的感情。有时一个拥抱，一个轻吻，就可以解决一切问题。

抓住表达爱的时机

当我们学会了表达爱的正确方式之后，还需要了解到表达爱的正确时机。爱情，不需要无时无刻，不分何时何地的去表达。

想要推进关系，只需要在Ta最需要的时刻，给予Ta最想要的就够了。

选择Ta最需要你的时刻，主动地表达爱意。不要等到Ta开口，采取表达。一定要先Ta一步，出现在Ta的身边。因为，这种主动的，提前预判了Ta需要的行为，意味着你在长久的关注Ta。这种长久的，默默的关注与陪伴，本身就能让Ta感受到被爱。

在我们表达爱意时，不要陷入固有思维的怪圈里，要优先考虑对方需要什么。你不能期待着，给一只猫咪一个香蕉，它还会特别开心。表达爱意，就要给对方最想要的。从对方的需求出发，你可以送给对方他们喜欢的小东西，也可以帮他们解决正困扰着他们的难题，又或者可以在他们感觉孤单时，给予陪伴。当对方的需求得到满足时，就会感受到被重视，被爱护。

长期盲目而无脑的爱意表达，比不上一次的实际而真诚的爱意表达。