疾病是我们每个人都十分恐惧的事情，甚至很多人都认为一旦患病，就相当于大祸临头，可实际上并不是所有的疾病都那么的可怕。
人体是很神奇的，它有着自己的预警机制，有的时候身体会以部分位置的“不舒服”来进行提醒。
也有的时候会以一些“良性病”来进行提醒，尤其是这三种病。
一旦被我们发现，我们应该感到高兴，不仅仅是因为很容易进行治疗，还预防了更多疾病的出现。
其实有些老人很早就检查出来了这些疾病，可是并没有当回事，反而导致疾病恶化，成为很难治疗的疾病。
一、良性病1.良性高血压
高血压几乎是每个人都会患上的疾病，尤其是中老年人。
一旦出现了高血压的问题，极易引发其他疾病，因此不少人家中常备降压药，就是为了保持好血压。
可从身体的角度来说，高血压也不见得是一件坏事。
因为有一种高血压的类型属于良性，不但可以轻松治疗，还是一种对身体的预警。
所谓的良性高血压，主要是为了区分于短时间内就会给身体带来大量并发症的高血压。
这种情况有两大显著特征，分别是情况轻微以及容易控制。
一般人在身体没有出问题的情况下都不会检测自己的血压，但有的时候我们如果出现了这些情况，就必须要注意血压了。
血压升高的典型代表，就是会出现视力模糊、头晕目眩等状态，在休息好的时候，身体不会有太大的反应。
一旦身体出现了疲劳，或者精神紧张的状态，症状还会继续出现，这就属于典型的高血压症状。
不过良性高血压的症状没有那么严重，基本上休息一下就会缓解。
因此良性高血压可以看做是身体对我们的一个预警，是在提示我们的血压已经出现了一定的问题，需要及时的进行治疗。
当我们确诊后，只需要通过一定的药物治疗，生活状态的改变和饮食的改变，就可以在短时间内进行控制，效果也非常好。
当然良性高血压不只是出现在中老年人群中，在年轻人群体中也经常可以看到。
很多在工作时候猝死的年轻人，其实早期的症状就是良性高血压。
只不过他们没有注意，仅仅是认为自己休息不够，便没有去进行检查。
可想而知，在我们的身体给出预警，但我们没有立刻治疗的情况下，良性自然会转发为恶性。
到了这个时候，不仅治疗非常的困难，疾病爆发的概率也会更高。
在遇到一些身体问题后，最好的方式就是立刻检查，并进行一定的治疗，保持我们的身体健康。
2.2型糖尿病
“喝这么多饮料，小心得糖尿病”，相信这是很多人常听到的一句话.
由于我们生活习惯的改变，饮料、甜食等充斥着我们的生活，这让不少人有了对糖尿病的害怕。
当然不只是甜食和饮料，像面食、馒头中同样含有大量的淀粉，这些淀粉可以转化为糖，如果大量摄入，同样可能引发糖尿病。
目前糖尿病已经有低龄化的趋势，很多人不知不觉就患上的糖尿病，十分的痛苦，难道得了糖尿病就无法解决了吗？
在糖尿病类型中，有一种叫做2型糖尿病。
这种类型与其他类型有一个十分显著的区别，那就是身体机能还没有完全失控，可以通过不同的方式调节血糖，恢复日常生活。
和普通糖尿病相比，这种情况更像是身体对我们的一个提示，就像是游戏中某个数值出现了严重消耗的提示。
在我们正确看懂“提示”后，可以立即进行针对性的治疗，从而减少患上糖尿病的几率。
如果在日后的生活中非常重视相关饮食和运动，几乎可以一直杜绝糖尿病。
不过这种提示并不是每个人都会出现的，很多人都是在身体情况出现问题后，直接确诊了糖尿病，一生都要吃药和严格控制血糖。
3.肾结石
肾结石可能是被大家误会最多的疾病之一，很多人将这个并当做一个重大疾病来看待。
可实际上在肾结石早期，这种疾病甚至都不用做手术。
严格来说，肾结石属于物质堆积，形成了一种较硬的物质，有点类似于耳屎常年累计形成了耵聍。
这只是一种异物，并不是器官本身的病变。
在肾结石的早期，不仅不用手术，如果情况轻微，甚至都不用吃药，只靠多喝水就可以排出体外，不会对身体造成影响和负担。
即使到了中期，也可以通过多种不伤害人体的方式给取出。
可以说肾结石是身体对人体的最高预警之一，只要你即使注意就没事。
二、良性病意味着什么对于疾病，我们的常识中有很多错误的观念，最为典型的就是“平时不得病就是身体好”，这种观念已经遭到了很多人的质疑。
根据人体的防御机制来说，很多疾病的出现是人体在和病毒以及细菌“战斗”，就像是感冒、发烧等，都属于人体正常现象。
这些“良性病”的出现，不仅是身体机能正常运转的体现，同时也是对人体的预警，是身体相对健康的表现。
反而是那些几乎不怎么生病的人，其实身体有很大的隐患，极有可能一生病就是一场大病。
那么这些良性病意味着什么呢？
1.身体的某些习惯不好
身体的良性病基本上都源于生活习惯方面的问题，例如饮食问题、作息问题等，这些问题我们平时没有注意到，或者说没有在意。
因此在身体出现预警后就要即使改变，不管我们现阶段有什么事情比较重要，都需要停下来去关注我们的身体健康。
2.身体机能的退化
这些良性症状一般都不会出现在年轻人的身体上，因为年轻人的身体机能比较好，即使很少锻炼，新陈代谢等也保持着旺盛的状态。
可随着年龄的不断增加，身体机能会大幅度下降，因此就会出现各方面的问题。
简单来说，如果我们的身体出现了各种良性病，就是身体告诉我们应该提升身体素质了，必要的时候需要暂停工作，全身心的提高身体素质。
以最常见的良性病感冒为例，很多人都说感冒不是病，因为感冒吃药只能减缓症状，不能治愈，还是需要我们的身体自己去痊愈。
当一个身体很强壮的人感冒时，不仅症状很少，且痊愈的速度非常快，有的人甚至上午有了感冒症状，下午就没有了。
这不代表他没有感冒，而是身体很快做出了反应，立刻就消除了症状。
反观那些身体不好的人，一旦患上了感冒，需要很长时间甚至大量药物才能愈合。
不过在日常生活中，我们不能寄希望于良性病给我们预警。
还是需要提前做好准备，这样不仅可以抵御大部分的疾病，遇到良性病也可以轻松化解。
三、如何抵御疾病良性病的出现并不是100%的，我们的身体也做不到随时随地的对我们预警。
因此我们还是需要通过多方面的改变，来提高我们的身体素质，从而避免大部分的疾病。
那么我们该如何做呢？
1.饮食
所谓病从口入，很多疾病都是饮食上造成的。
因此我们在饮食方面，除了要做到最基本的不吃过期食品，保持食物的干净外，还要做到清淡饮食。
所谓的清淡饮食，不是说没有味道，而是要过滤掉太油、太甜、太咸的食物。
这样可以有效避免三高的出现，也不会给身体带来极大的负担。
除此之外，还要注意饮食的营养平衡，多吃蔬菜。
而在一些寒冷和潮湿的地区，可以考虑多吃肉和辣椒，以此来综合自然环境的影响。
2.锻炼身体
人体是会不断老化的，随着身体的老化，各方面的机能都会退化，尤其是消化能力和代谢能力，很多疾病都源于这两点。
锻炼身体虽然不能让我们返老还童，但却可以加强我们的各方面素质，并延缓身体的老化。
如果你从年轻的时候就保持锻炼，你的各方面机能就可以保持年轻态。
以代谢能力为例，如果你在年轻的时候就有很好的锻炼习惯，且身体机能比同龄人优秀。
那你在身体衰老的过程中，你的代谢能力就会持续保持，像是糖尿病、肾结石等，基本都不会出现。
结语良性病的出现，虽然是一种“好现象”，但我们依然不能掉以轻心，觉得症状缓解后就“无所畏惧”。
可殊不知身体此时的问题如果没有恢复，后果会非常严重。
因此我们对良性病一定要非常的重视，及时调整身体的状态，保持健康。
与此同时，我们也要保持一个很好的心态，用积极的状态去面对疾病，不能因为一些问题就开始焦虑。
最后需要提醒的是，改变身体状态，任何时候都不算晚。
即使你到了50多岁才开始努力锻炼身体，改变饮食习惯，依旧会有不错的效果，就看你是否坚持了。
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参考资料：
中医谭医生 2024-05-27 《身体最好的3种病,确诊患上倒是好事?有些老人很早就检查出来了》
三甲医院贾医生科普 2024-05-15 《身体最好的3种病,确诊患上倒是好事?有些老人已经检查出来了》
中医张瑜医师 2024-05-20 《身体较好的3种“病”,确诊患上是好事?一些老人早就检查出来了》
