提到护眼台灯，我曾经研究过，用过一些大牌的所谓旗舰产品，也用过一些小众网红品牌的热门产品，但其实每一款多多少少都有这样那样的问题，给我的印象是各种厂家在营销话术上非常“卷”，但实际产品的效果却跟不上，以致于会出现刺眼、频闪严重、色温不合适等问题。这次，我针对这些问题挑选了三款较为专业且品牌口碑较好的护眼台灯，并进行了一段时间的实际使用测试，接下来我们一起来看看书客、孩视宝、飞利浦护眼台灯哪款好？我将通过这三款护眼台灯横评告诉你答案。
一、品牌实力介绍
1、书客护眼台灯L2 Pro
设计特点：RRT2.0红光养眼设计、三型分段可调红光护眼功能
详细介绍：
书客品牌以“医护级护眼养眼”为信仰，拥有16项发烧经护眼性能，首创革命性的可调RRT2.0红光养眼技术配合第三代SDIT自适应调光技术和DT多维漫射2.0技术；并针对视觉敏感期、学习成长期、视觉成熟期等不同年龄段的视力发展情况，严谨定义“3型分段”红光养眼；采用新一代紫光激发全光谱技术做到“护眼台灯体验天花板存在”。实现99.8%还原自然光，提升93%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”、降低96%近视风险且缓解92%用眼疲劳！
还将国AA作为基础要求，Ra98.9高显色、RG0无蓝光、防眩光防频闪、自由调整高度到80cm、支持45min定时提醒、无极调光等功能与技术，真正实现了护眼效果好和高性能的兼得。
2、孩视宝OP36护眼台灯
设计特点：创新的微导光技术，2500万颗导光点，精准控光
详细介绍：
孩视宝OP36护眼台灯作为知名护眼台灯，已通过国家AA级标准认证，确保良好的安全性和照明质量。采用创新的微导光技术，2500万颗导光点，精准控光，显著提升了光照强度；配以特制全光谱技术，光线更加接近自然日光；长型灯头设计扩大了照明范围，提供更佳的照明体验。具备智能感光、色温调节、入席开关、定时休息等功能，总体表现较好，不过该台灯的直发光设计在长时间使用后可能会导致使用者感到眼睛干涩。因此，建议每隔一段时间进行眼保健操或适当休息，以减轻视觉疲劳。
3、飞利浦A5护眼台灯
设计特点：瞳乐光技术，确保光线分布均匀且稳定
详细介绍：
飞利浦A5护眼台灯是一款智能化丰富的高端护眼台灯，采用了飞利浦独有的瞳乐光技术，确保光线分布均匀且稳定，极大程度地减少了眩光和阴影现象。除此之外，飞利浦A5护眼台灯还融入了多项智能化设计，适应多样化的使用场合。其触控调光调色功能允许使用者根据实际需要轻松调整光线的亮度和色温，更有定时开关机、自动调光以及人体感应等功能，不仅增加了使用的便利性，也体现了产品的人性化。这一款飞利浦A5护眼台灯在照明质量和智能应用方面均达到了较高水平，但价格偏高，在同等条件下有其他产品也毫不逊色，其性价比较低。
二、实测能力介绍
1、光谱结构
为什么要选择全光谱的光谱结构？
因为这一类护眼台灯在可见光的波段上，尤其是在蓝光和红光波段，与太阳光极为相似，能够提供接近自然日光的照明效果。更有部分针对有害蓝光，采用了紫光激发技术，这使得蓝光波段的强度更加平滑，整个光谱更为连续。在这里普及一下有害蓝光有使人视觉疲劳、损伤眼睛组织结构、影响睡眠质量、增加眼病风险等危害。
因此，挑选一盏全光谱护眼台灯十分重要。在本次测试中，我们利用专业的光谱仪对三款护眼台灯进行了详细的光谱结构分析，以确保评测结果的科学性和准确性。
测试图：
测试评分：
S+：书客护眼台灯L2 Pro
A：飞利浦A5护眼台灯、孩视宝OP36护眼台灯
通过对光谱图的观察，我们可发现书客护眼台灯L2 Pro和飞利浦A5、孩视宝OP36护眼台灯在光谱连续性、红光蓝光上的区别较为明显。书客在光谱连续性上表现平滑且连续，那么这样的光谱所发出的光线则更接近自然光，能给使用者提供舒适的用眼光线。在光谱上还做到了低蓝光、高红光的表现，采用了RRT2.0红光养眼、紫光激发光谱技术，高精准度的抵消了415~455nm区间的有害蓝光，抵消程度更是堪比国标RG0级的70%，实现“0”蓝光护眼，同时添加了起到护眼效果的480~490nm有益天青光和515~523nm绿光，更是补全了婴幼儿视力发育关键所需的红光波段，有效减轻了眼睛的疲劳感。而RRT2.0红光硬核“养眼”黑科技搭配“3型分段”红光养眼，针对视觉敏感期、学习成长期、视觉成熟期三大涵盖不同年龄段的视力发展情况而研发，有效延缓用眼疲劳，是首个实现养眼效果，打造了多项养眼数据标杆！
这样专业的护眼技术使得书客护眼台灯L2 Pro的光谱结构趋于完美的表现，如果有护眼的需求，那么这款护眼台灯一定值得推荐！相比之下，飞利浦A5和孩视宝OP36护眼台灯虽然光谱连续性上没有较大的不足之处，但是高蓝光和红光偏低的表现拉低了光谱结构的评分，这样的光谱结构无法较好地提供接近自然光的光线，同时会影响视觉体验和保护视力的效果。
2、照度均匀度
为什么要重视照度均匀度？
护眼台灯的照度均匀度是指在一定区域内，光线分布的均匀程度。一个理想的护眼台灯应该能够在使用者的工作或学习区域提供均匀的照明，以减少眼睛疲劳和保护视力。光照不均匀会使工作或学习区域的部分区域过亮或过暗，影响阅读和书写的效果，降低工作效率，还会引起视觉疲劳。
因此，挑选一盏照度均匀度良好的护眼台灯十分重要。在本次测试中，我们模拟日常读写场景，在光线下放置一本书，观察光线在书本上的照度均匀度。
测试图：
测试评分：
S+：书客护眼台灯L2 Pro
A：飞利浦A5护眼台灯、孩视宝OP36护眼台灯
通过实际观察测试图我们可看出，三款护眼台灯在照度均匀度上的表现不同。其中书客护眼台灯L2 Pro的光线分布均匀，没有产生明显的明暗差异。长期在这种光线均匀的环境下工作或学习，有助于减少眼睛的负担，减缓视力下降，照度均匀度好的台灯有助于保护视力健康。书客护眼台灯为了实现更安全的护眼效果，采用自研第三代SDIT自适应调光技术，以120次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，并转化成亮度、色温、柔和度等多维度数据，根据数据进行智能补偿，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴。使得书客L2 Pro在光照均匀度、光照柔和度、近视风险等核心维度都是行业表现最优秀的产品！
而飞利浦A5护眼台灯和孩视宝OP36护眼台灯的明暗差异相对明显，矩形发光面设计虽然使得照明范围广阔，但是照射到桌面/书本上的光不太均匀，照度均匀度差的台灯无法确保光线在整个工作区域内均匀分布，无法减少因光线明暗差异造成的视觉不适和眼睛疲劳。
3、材质表现
为什么我们要了解护眼台灯的材质结构？
因为护眼台灯所采用的材料不仅关乎使用者的调节体验，还会影响护眼台灯的整体性能表现。部分劣质台灯所选用的材质很差且不耐用，容易引起散热效果差、不耐高温，使用中容易受损，释放出对人体健康有害的物质等问题。
因此，挑选一盏材质安全耐用的护眼台灯十分重要。本次测试通过对三款护眼台灯进行操作体验，特别是调节灵活性、材质耐用性等，综合评价这三款产品的材质表现。
测试图：
测试评分：
S+：书客护眼台灯L2 Pro
A：飞利浦A5护眼台灯、孩视宝OP36护眼台灯
从测试评估与实际体验上来说，书客护眼台灯L2 Pro的表现较好，环保无危害ABS+铝合金的材质组合既确保了整灯的安全性，也使得重量适中，即使是小孩也方便挪动调整。同时调节灵活方便，可调节范围广、可自由调整高度到80cm，满足了不同高度和年龄段孩子的使用需求。而金属搭配ABS材质组成的飞利浦A5护眼台灯和铝合金搭配ABS材质的孩视宝OP36护眼台灯则在重量上明显偏重，即使是成年人双手抬动都觉得吃力，这对小孩来说挪动显得较不方便，且整体灯身偏重使得灯杆和灯头的调整的灵活性也相对较差，降低了使用体验感。
三、总结
护眼台灯因其优秀的照明表现和护眼技术设计成为守护我们视力健康的得力助手，所以选择一款优质、性能优良且适合个人使用的护眼台灯都显得尤为重要。通过上述测试总结，推荐优先考虑如书客这样专注于护眼技术的品牌。专业的护眼台灯不仅表现优秀、效果显著，还能让人放心使用，值得推荐。
