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​​​珍惜自己，保护自己，不受苦难，不受伤，不面临危险。

生活开始变好，是从爱自己开始的。

如果你过不好，不要怪别人，是因为你不够爱自己。

1

按时吃饭少生病。

饭总是要吃的，按时吃饭要做到。

不要找各种理由借口。

2

早点睡，不熬夜。

累了一天了，一定要好好休息，好好睡觉。

不要熬夜了。

3

多运动，不要整日不动。

生命在于运动。一直不动，骨骼舒展不开，肌肉也会抽筋，血液循环代谢都会减慢。

4

减少独来独往，与世隔绝。

人与人需要沟通交流，不要与世隔绝。

你会越来越抑郁，孤僻，深沉。

5

少生气。

生气是最对不起自己的行为。

有句话说：用别人的错误惩罚自己。

没必要，无所谓，随他去。

6

不要与烂人纠缠。

远离烂人，是自保的有效方式。

你跟他纠缠只会耗损自己，没什么好处。

7

把安全放在第一位，不要去做冒险的事。

得不偿失。

8

保持正确的体态，不要让骨骼变形。

不要低头看手机，看电脑。

减少葛优躺，感觉是舒服，久了骨头会变形。

9

不要内耗。

大喜大悲都会造成身体重创。

改善不好的情绪，让心情尽量稳定，没有过度的悲伤焦虑与欢喜。

身体就不会崩溃。

10

远离黄赌毒。

会上瘾，是一条不归路。

同时也会让你元气，运气，财气，幸福耗尽。

11

遵守法律，不要把自己推进深渊。

这是做人底线，不要跨越。

12

减少与他人冲突。

与人为善，与人和睦相处，不要起冲突，伤人伤己。

13

健康最重要，不要为了美丢掉健康。

没了健康一切等于0。

不要医美，不要接触过多的化学物质。

比如指甲油，染发剂。

医美也许不可逆，还有患有其他疾病的风险，后悔都来不及。

14

爱干净。

为了健康，肯定要爱干净啊。

平时经常洗澡，刷牙，可以减少很多疾病。

让自己活得更加舒适。

15

经常给家里消毒。

家里定期消毒，常触摸的手机也要消毒。

16

让自己多多少少都有进步。

每天进步一点点，积少成多。

让知识滋养心灵，让坚持唤醒年轻。

17

多看看书，有质量的电视电影，吸收新的先进的思想。

不要坐井观天，要出去多看看世界，世界很大，不要局限在自己的思维里，你会发现还可以更宽广，更丰富，更深远。

18

过马路看路。

走斑马线，绿灯再过，或是没有红绿灯，看好没车了再过。

没什么急事，过马路安全第一。

19

交通行车最忌讳争分夺秒。

礼让三分，运气更好，更安全。

20

做个善良的人，不要针锋相对。

对事不对人。

事情解决了，就好，不要上升到人。你的好，别人看在眼里，也不会来针对你。

大家互相谦让，世间才能多几分欢乐和谐。

21

掌握逃生知识，紧急时刻可以自救。

基本常识要懂，否则遇到紧急情况都不知道怎么救自己以及家人。