这两天一条2021年日本航空自卫队横田基地在社交媒体上晒出“营养均衡早餐”的博文布置怎么的突然又火了起来，社交媒体讨论度直接拉满，那么今天军机图就借着机会来聊聊日本防卫省海陆空三支自卫队的伙食。

这就是2021年在社交媒体上火过一次的横田基地早餐图，这份包括烤秋刀鱼、腌鳕鱼、水煮萝卜干、米饭和萝卜汤。横田基地晒出的这份早餐不仅远达不到营养均衡的水平，甚至就连餐量也达不到正常成年男性吃饱的水平。

有网友非常委婉地在评论区指出自卫队吃得“很节俭”，然后贴出了日本监狱服刑人员的餐谱，好家伙这不对比不知道，一对比吓一跳，堂堂航空自卫队吃得还不如服刑人员。

甚至就连评论区的日本女网友都看不下去了，直言这已经不是营养均不均衡的问题了，而是能不能吃饱的问题。

有人可能会说早餐吃这也还行吧？好，我们再来看看横田基地的午餐水平——米饭、麻婆茄子、凉拌海蜇、萝卜汤和一瓶养乐多。这份午餐的餐量看起来要比早餐大了一些，不过看起来营养并不均衡，全是碳水和素菜，几乎没有蛋白质，主要能量全靠米饭和养乐多。

2021年横田基地的工作餐就这水平，那么现在情况有没有改善呢？

由于横田基地2024年还没发过工作餐的照片，我们只能找点儿2023年冬季的照片给大瞅瞅。这是2023年11月日本航空自卫队横田基地的午餐实拍，餐食包括一份寿喜烧（牛肉蔬菜乱炖）、萝卜汤、无菌蛋、芥末酱菜、米饭。

然后再来看看晚餐。这是2023年日本航空自卫队横田基地的晚餐实拍，包括一份肉酱意大利面、蔬菜沙拉、牛角包和一小份水果酸奶。

对比2021年和2023年的工作餐食，可以看到航空自卫队横田基地这两年的伙食好像稍微有那么一点儿改善，有荤有素有甜点，餐量似乎也有所增加，看来2021年那波“三餐舆情”还是有点儿作用的。

相比横田基地略显清贫的午餐，驻扎有飞行单位的航空自卫队三泽基地吃得貌似能好一些。这是三泽基地在其官方主页晒出的午饭实拍，主食是肥牛窝蛋盖饭、炸肉块和芥末酱菜，此外还提供一份清汤、苹果露（甜点）以及小番茄。

看完了三泽基地的午餐再来看看航空自卫队松岛基地的午餐。

这是松岛基地在其官方主页上发布的日常午餐，餐食包括一份带配菜的空气炸鸡、炒饭、芥末酱菜和菠菜土豆味噌汤，松岛基地这份工作餐倒算是有荤有素，不过餐量看起来不大，按照正常成年男性的食量来算顶多能吃个八分饱的样子。

对比之后不难发现，有飞行单位驻场的三泽基地和松岛基地工作餐营养更好一些，而只有文职人员驻扎的横田基地工作餐更接近日本普通白领的餐食水平——主打一个有米饭就行。

空自伙食不太行，那么日本海上自卫队伙食什么水平呢？

先来看日本海上自卫队舞鹤基地的午餐。舞鹤基地是日本海上自卫队第三护卫队群的驻地，中国军迷非常熟悉的“日向”号直升机驱逐舰、“爱宕”号、“妙高”号导弹驱逐舰都驻扎在该基地。

这是一份2024年6月海自舞鹤基地的午餐实拍，主食为一份咖喱牛肉饭，配菜包括一份炸猪排、炒鸡蛋、酱菜和蔬菜沙拉，此外还有一份菠萝和一份饮料，有荤有素，营养均衡，餐量也正常。

岸上基地工作餐正常水平，日本海自舰上伙食又是什么水平呢？来看同样驻扎在海自舞鹤基地的“日内”号多用途支援舰上的午餐——主食同样是一份土豆牛肉咖喱饭，配菜有炸猪排、水煮蛋、蔬菜沙拉、两根烤香肠，餐后甜点包括一块菠萝、一份水果捞、一袋酸奶和一盒高钙奶，看起来要比舞鹤基地岸上的午餐还要丰富一些。

看完了空自和海自的伙食水平，让我们回到陆上，瞅瞅日本陆上自卫队伙食什么水平。

这是日本陆上自卫队岩手警备队在其官方主页上分享的午餐实拍。主食是一份咖喱饭、炸牡蛎和一份蔬菜沙拉，此外还有一份清汤、一个水煮蛋和一杯牛奶，营养看起来比较均衡，餐量也比较正常。

我们再换个基地看看陆自的平均伙食水平。

这是日本陆上自卫队霞目驻地2024年4月的午餐实拍。主食为一份鳗鱼饭、一份猪排饭、一份蔬菜沙拉、两份汤、一份我也不认识的东西和一盒高钙牛奶，可以说荤素搭配合理，同时兼顾了热量和营养。

这么一圈儿看下来，好像日本自卫队作训单位吃的都还行，体力消耗不大的文职机关单位伙食似乎要差一些。就东亚区域的饮食习惯来看，在正常水平之上，起码比隔壁韩国泡菜大队吃得好太多了。