关键词：长短期关系 做事的三个境界

问：我其实一直都想跟您连麦，但是我感觉我一直都不敢连麦，然后我就想我非要敢一次。

因为我感觉第一是我跟您聊天的时候会紧张，不管是线下还是线上；第二就是我以这种视频的形式出现在公众视野，我也会很紧张。

比如我两年前七月份的时候，我第一次在网络课的嘉宾席上，我那个时候肚子整整有3个小时都不舒服。

因为我有做过个案，有发过言，然后我就发现我越来越舒服了。

其实今天连麦时，我发现我是很渴望亲密关系的，但是我好像又有一些害怕。

这个不仅仅是在男女关系，好像在方方面面都会有。

然后我就复盘了一下，我发现从大学的时候，我要是去一家理发店，我会很快想和老板或者是跟服务我的那个人搞好关系，但是我只要跟他关系一熟，我立马就不去他们店了，哪怕那个钱还没消费完，我就不去了。

包括在生活中，很多都有这种情况，在感情里也是这样。那个人他一旦到了我的温度点，我就像家里功率跳闸一样，咔嚓一下全黑了。

然后这两年我因为在冷大的场域，我感觉冷大是一个给过我特别多帮助的人，也给过我很多很多次的回忆，因为我是一个比较爱提议题的人。

然后上一次夏季卡时，我提交了一个议题，我是很想被您回复的，但是提交完了之后，我就希望我不要被回复。

那天下午您还是回应我了，我就觉得有点奇怪，以前我被回应的时候我会特别开心，但是那天我感觉我又想跳闸了，当然您回应得很好，这不是您的问题，是我自己的问题。

因为我是了解过很多的心理咨询师平台，我基本上在那边待了不超过半年就会想离开。

我在冷大的场域里接近有两年了，然后我发现在这个地方好像温度又有点到了，我又想跳闸了。

答：从女主的描述来看，女主是短期关系之王，每个地方都浅浅的。我们团队是研究长期关系的。

女主在别的地方都是搞短期关系，到我们这里就慢慢适应了人跟人也有长期关系。

一，短期关系。

女主为什么会跳闸？因为在短期关系中，人们追求的是刺激。

当刺激被满足的时候，它就会进入一个不应期。就是说当上一个刺激满足的时候，就需要更高级别的刺激才可以进入一个状态。

但是这里又有一个悖论：一方面我们需要更强的刺激才能维持这个关系，但是另外一方面我们对刺激的反应又会衰减。

我举个例子。你吃冰淇淋的第一口时，感觉冰冰的、爽爽的、甜甜的，你接着往下吃，可能到第七口时，你已经没有这个刺激的感受了，因为你已经记不住它的味道了。

你喝冰镇可乐也很像，你喝第一口，感觉很刺激，但是你不太能记得住第七口可乐的味道。

当这个效用降低时，我们又要追求一个更高的刺激才能维持住。比如说这个刺激的程度可能提升十倍，才能维持住前面那个刺激的感受。

所以，短期关系终将结束。你总会把这个刺激提升到一个跳闸的时候。

比如说你一开始是微辣，后来浅辣，后来中辣、超辣、特别辣，你总得到一个你的舌头受不了的时候就跳闸了。

所以，这个关系就结束了。

二，长期关系。

长期关系与之完全不同。因为，长期关系的机制是：进行一个非常困难的事，你要付出很多很多努力；然后，它不是一个刺激，它是一个承诺。

长期关系里的核心是人与人之间怎么达成共识，怎么去彼此许下一个诺言，怎么去兑现这个诺言、怎么去添砖加瓦。

在长期关系里，你今天做的每一样东西都在为明天做累积。

我们在长期关系中，每一个付出都不是白费的，因为我们的每一个累积都在为明天做准备。

约翰·戈特曼有个洞见，他有一条理念特别重要，叫“share meaning”。

就是说，在所有的长期关系中都有一些被共享的意义。所以，我们可以把长期关系当作一个共享意义网络。

共享意义网络是什么意思呢？比如说我们的学员，都能共享“新家学”这三个字是什么意思、“夏季卡”是个什么意思。

我们每一个发生的个案，它都没有消失，就好像很多年以后，如果你是我们这个意义网络里的一份子，如果你是我们这个长期关系团体里的一份子，你提起今天这场直播中有一个个案、有一个连麦，可能你们也依然记得。

这个就叫做“share meaning”，就是我们之间有一些共享的意义。

我一直认为我跟我们的小伙伴们、我跟所有共创者们，在做一个团体。

团体是个心理学的词，你可以理解为这是一个长期关系，大家是同道中人，是一生一世一伙人。

我们在今生去经营一些真正有价值的关系，去一天一天地累积，去把每一天为明天做累积。

比如我们可能一起经历过今年的夏季卡、经历过去年的冬季卡。你会记得去年冬天里我们给过彼此的支持和温暖。这个就是长期关系的价值。

你知道为什么老年痴呆症让家人很痛苦吗？因为它摧毁了长期关系中最重要的元素，就是那一天又一天的累积，就是那些生命故事、那些真正触动我们心弦的时刻和记忆，都被摧毁了。

所以，那个长期关系就不复存在了。

如果从一个家族的角度来看，一代又一代人的生命故事被传承下去的时候，就叫家族传奇。

这就是长期关系的本质，就是我们的今天是在为明天做累积。这样的话，我们生命虽然不是无限长的，但是我们可以把生命做到无限厚。

因为我们最多活120岁，我们都得死。但我们可以把今生的体验做到无限深、无限厚、无限宽广。

长期关系这个主题我很感兴趣，我也特别愿意跟着大家一起共创。我觉得这些生命的宽广和厚重，都是我们想要的。

所以长期关系跟短期关系真的不一样。如果仅靠金钱的刺激，我们真的是走不到今天的。

花镇创业到今年，16年了。16年都够普通公司倒闭五回了。我创业，2005年到现在，19年了，明年是20年。

我没有别的意思，我讲这么多是想告诉大家，是什么东西让我们能够走到今天。一定不是靠金钱，不是靠刺激，一定是靠很高远的东西，而不仅仅是钱。

如果纯靠自己，肯定会跳闸。但是如果靠的是一种初心、一种承诺，那就容易走下去。

比如说，如果女主给自己的一个承诺说“我要在这个场域里成为一个共创者，甚至将来当学长、当助教、当这个场域的老师”，女主就会发现自己会不断地走下去。

所以，这是一份誓言。

三，方向。

我的贵人之一——我的第一个老板、大哥，他跟我讲过一段话，我在直播间里分享过，但是我今天走到这里，我还想再说一遍，我觉得这段话可以防跳闸。

他说“一个人做事情有三种境界”。

1.打螺丝。

第一种境界，叫做打螺丝。就是把一个东西当作打工来做，你今天给他钱，他干，明天不给他钱，他就不干了。

这个就是做事情的第一种境界，仅仅为了钱，仅仅为了刺激，仅仅为了把这个事情去做下去。

这种人充其量也就是一个工作者。

2.专业人士。

但第二种人不一样，第二种人是在做事情的时候追求一种自我成长、自我发展、一种职业。

这种人做好了之后会成为专业人士，因为他要把自己的一门手艺，哪怕是捏一个寿司，他都捏成“寿司之神”。

再比如，如果一个医生正在做心脏病手术，做到一半忽然跟他说“对不起，今天不能给你发工资了”，我相信他至少会把这台手术做完。

至少这条人命在他手上，他要做完，要不然他辜负了当年他发的这个誓言。这就有承诺在里面了。

这个承诺绝对和仅仅去做一个以金钱为导向的工作不一样。

第一种人只能说他是一个工作的人，但第二种人他会成为一个专业人士，他会成为一个被我们尊重的专业人士。

但是这个时候你只能说从工作发展成职业，因为他有职业精神了，这还不够。

3.事业。

第三种人是发展成事业了。事业就是，不是说你给他钱他就干，你给不给他钱他都干，甚至他往里面贴钱干。

我很多年前创办花镇时，我身边很多人反对。甚至会有一些人说干这个事情还有意义吗？但我就是相信干这个事情有意义。

而且我当时只是一个打工人，我就利用我自己的积蓄，往里贴钱干。

为什么我要这么做？因为我真的觉得这就是我毕生的事业，我愿意去做。

我就是对长期关系这个主题感兴趣，我就是对婚姻家庭治疗这个主题感兴趣，所以我从家庭教育一直切换了各种赛道，我自始至终围绕这份事业在做。

所以这第三种境界是什么呢？是你不给他钱，他也干。

我这辈子，这就是我的使命，或者说这就是我的天命。这个就是做事情的第三个层次。

之前我的老板大哥就跟我讲过：如果你在做第三个境界的事情，没有人能打败你。

他说“因为所有的人都是为你而来的，这个世界上你没有敌人，因为你在顺应天命，所有人都会支持”。

就好像别人来跟我说“某某某情感公司、心理公司又起来了，他们现在做得很好”。

我说“那很好啊，祝福、支持，说明他们做到了一种新的东西，他们在帮助更多人”。

还有人说“某某同行在听你的这个课”，我说“很好啊，支持他，有人愿意来学习”。

我们祝福所有人来做这件事情，而且大家做好了这件事情，我很高兴。越来越多的人能够做好这件事情，那这件事情就更好了。

因为当你有这样的心时，就没有敌人，这就叫“天下无敌”。

所以关于女主提的怎样防跳闸，除了承诺，还要找到自己的方向。

女主是一个很叛逆的人，但是这种叛逆，是一个螺旋式的过程。

女主需要一个过程，哪天觉得自己又想跳闸了，那没关系，你就让自己跳一会儿。

但是给自己一个承诺，给自己一个成长的承诺，承诺是金。祝福女主。

案例来自直播提问

主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜

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