文|小宝妈妈

身体的变化是自身健康与否的重要信号，尤其是疼痛，更是起着警示人们注意身体健康，在很多重大疾病出现前，身体都发出了预告，但是也不是所有的疼痛都是灾难的信号，发生在孩子身上的某些疼痛，可能是在提示孩子的发育进程。

小白感觉儿子最近有些反常，以往孩子放学回家的时候自己正好在厨房做饭，儿子会跟自己唠两句再去玩自己的，但是最近这几天，儿子回家后总是径直回自己房间，也不愿意跟邻居家的小伙伴一起出去玩了，整天一副无精打采的样子。

这天下午孩子回家后又是径直回房间了，小白不放心，放下手上的东西就去看儿子，一推门却发现儿子已经躺在床上了，小白疑惑：“怎么一回家就上床，很累吗？今天有作业吗？”

面对的妈妈的询问，孩子在床上翻滚几下后终于坐起来回答了：“妈妈，我的腿很疼，你说我的腿会不会坏了。”这句话着实把小白吓了一跳，赶紧坐下来仔细询问孩子，孩子自己说，他腿疼已经有几天。

一开始以为是划伤了，但是后来发现没有伤口，痛感在肌肉里面，是断断续续的疼痛，不至于很痛却很难忍受，本来以为忍一忍就过去了，但是没想到好几天了也没有好转。

孩子的回答让小白惊恐万分，在慌里慌张问完几个朋友后，小白了解到孩子的疼痛可能是“生长痛”，对于这个新鲜的词汇，小白又陷入了迷茫中。

1、生长痛出现的时间

生长痛一般出现在孩子12岁时，这时孩子一般在上六年级或初一，课外活动量增加了，生长痛出现的频率则随之增高。生长痛的痛感比较特殊，它不是骨骼上的痛感，而是骨骼与肌肉之间产生的痛觉，出现的原因就是骨骼与肌肉发育不同步。

2、孩子的运动量过大

很多孩子在大量运动过后，会感觉到很明显的生长痛，这可能是因为运动所产生的大量乳酸没有及时分解，也可能是身体局部组织出现了炎症。生长痛的出现就是一个信号，提醒孩子减少运动，注意休息。

3、孩子腿部发育问题

错误的走路姿势会导致腿部发育出现问题。孩子的走路姿势不正确，会导致腿部的胫骨向内弯曲而膝关节向外伸展，综合作用下导致孩子腿部畸形，而畸形的腿部又会导致肌肉受力不均，某一部分肌肉出现紧绷感，从而让孩子感觉疼痛，出现这种情况，父母应该及时带孩子就医。

生长痛是很多父母的认知盲点，许多父母无法正确应对这个问题，“苦果”只能由孩子来承担了。

1、用药物给孩子止痛

很多父母一听说孩子痛，就要给孩子吃药，认为这是最快最好的解决办法。实际上，药物都有毒性，吃药只能起到暂时的缓解效果，容易养成孩子对药物的依赖性，同时如果孩子真的是因为运动量过大而疼痛，药物反而会让父母忽略了合理调整孩子的休息时间和运动量。

2、认为孩子要长高了

生长痛的出现与孩子是否长高没有太大的关联，它的出现与孩子的运动量和生长发育有关，而生长发育也只是说明孩子的肌肉与骨骼发育不协调，这种情况在每个孩子身上都可能会出现，父母要放平心态。

3、以为孩子缺钙

只要孩子的日常饮食得当就不会出现缺钙的情况，生长痛也不是因为缺钙才出现的。盲目给孩子补钙，不但会阻碍孩子对钙质的吸收，还会促进孩子提前发育，绕乱了发育时间，孩子反而可能会变矮。

痛在孩子身上，也是痛在父母心上，怎么才能缓解孩子的疼痛呢

1、分散或转移孩子的注意力

注意力越集中，痛感越明显。父母们可以给孩子讲故事或者是跟孩子做游戏，一定程度上可以分散孩子的注意力，也可以让孩子看平时非常喜欢的动画片来转移注意力，孩子的精力分散了，就会降低对于疼痛的感受。

2、按摩或热敷来缓解疼痛

如果孩子一直受到疼痛的困扰，父母可以对孩子的关节进行按摩或热敷，都可以减轻孩子的痛感，需要注意的是父母要控制好自己的力道，不要加重孩子的痛感，同时父母要告诉孩子这是正常现象，减轻孩子的恐惧情绪。

3、控制孩子的运动量

适当的运动有助于促进孩子的成长发育，但是运动过头了就会造成生长痛，父母要根据孩子的发育情况适当的安排孩子的运动，既能锻炼孩子身体，又不会对孩子造成困扰。

4、保证孩子均衡营养

孩子出现生长痛时可以适当的给孩子补钙，例如多吃一些富含钙质的食物，平日里多喝牛奶等，饮食要注意荤素搭配，营养均衡，不要吃过油、过咸、高热量的食物，以免造成孩子营养不良或过度发育的情况。

发生在孩子身上的事情在父母看来都不是小事，因此常会出现手足无措的情况，只有冷静的合理分析，才能正确应对，父母稳得住，孩子才会好。

我是小宝妈妈，一个三岁宝宝的妈妈，在日常育儿中也遇到不少的育儿问题，在这里希望能和各位宝妈一起分享、探讨育儿知识和经验，一起陪伴宝宝健康快乐成长！想了解更多育儿知识关注我！