胃是我们人体十分重要的器官，从中医角度来讲，保护胃部就是保护我们的后天之本，后天之本保护好了，我们的气血生化才能顺畅，健康才能与我们相伴。
如今正值冬换季之时，我们应该对保护胃尤为重视。俗语有云：药补不如食补，保胃护胃，应当从饮食开始入手，今天就从饮食入手，再从其他养胃的小方法，让大家知道如何在日常生活中保护胃。
一、食为先说到胃就不可能绕开饮食这一话题，关于吃如何保护胃部，首先就是我们要做到养成一个良好的饮食规律，避免吃饭的时间间隔过长或过短；其次是吃饭的时候需要细嚼慢咽，最后就是要做到饭后能够走一走。良好的饮食规律、吃饭时细嚼慢咽，都是对我们的胃粘膜有益的做法，饭后走一走则是可以起到促动肠道蠕动，让胃消化食物的压力减小。
二、早起饮水这第二个方法则更为简单，就是每天早晨起床时，先饮用一杯温水，这样子不仅可以促进胃的蠕动，还可以起到温养脾胃，提升脾胃功能。
三、饮食搭配在养胃这一方面，有很多食材都可以起到不俗的作用，山药、小米、猴头菇、荞麦、豌豆、蚕豆、牛肉、南瓜、黄花鱼、土豆、无花果，这是11种食物都是日常生活中常见的养胃食物，能很好的和胃调中，健脾益胃。
四、健胃汤饮：养胃的汤有猪骨山药汤、黄芪煲牛肚汤、木瓜鲩鱼尾汤、茶树菇炖排骨汤等。
1.猪骨山药汤：山药具有补脾养胃、补肺益肾等功效，比较适合脾胃虚弱者食用。
2.黄芪煲牛肚汤：黄芪属于比较平和的中药，主要用于脾胃虚弱引起的消化不良、乏力、腹胀等不适症状。
3.木瓜鲩鱼尾汤：木瓜中的木瓜蛋白酶具有促进食物消化的作用，可以更好的帮助患者消化吸收。
4.茶树菇炖排骨汤：茶树菇有健脾止泻等功效，有助于脾胃虚弱者恢复胃肠道功能。
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