当今社会有不少女性朋友把减肥挂在嘴上，哪怕她们平时看上去一点都不胖，甚至体重根本没有达到正常标准。

但是因为当下的审美是以瘦为美，导致她们的审美观也逐渐发生改变，好在并不是所有的人都是这样。

一位来自韩国的小姐姐，从最开始的100斤体重变成了如今120斤体重虽然胖了120斤，但是让人意外的是她的身材比之前更加好看了。

最开始的时候她跟很多女生一样，觉得100斤的体重稍微有点胖，甚至想要减到100斤以下。

但是在开始健身之后，她发现健身房里的人大部分身材体型都差不多，她想要另辟蹊径，想要走一条跟别人不一样的路，所以在别人减肥的时候，她开始了自己的增肥之旅。

她的增肥并不是单纯的增加体重那么简单，在增加体重的同时，她还通过运动塑造出了身材曲线。

根据她的分享，她觉得身材曲线的塑造离不开力量训练，而力量训练是一种通过对抗阻力来增强肌肉力量以及耐力的运动方式。

通常情况下，一些想要练出肌肉身材的男性朋友对力量训练一点都不陌生，而且很多人通过力量训练练出了拉丝般的肌肉身材。

因为这位韩国小姐姐的健身目的并不是练出肌肉身材，所以她没有把力量训练的强度提升到最大，只是适当进行一些力量训练而已。

在训练的过程当中，她着重进行了腰腹训练以及臀部的训练，所以通过照片也能够看出她的腰腹曲线非常的明显，臀部肌肉相对来说也比较发达。

这也是为什么她120斤的身材比110斤时候的身材更加最有魅力的一个重要原因。

这位韩国小姐姐的故事也告诉我们，体重数字其实并不是衡量健康和美丽的唯一标准。

如果要判断一个人身材是否是性感的，其实更加关注的是这个人的身材曲线，而不是只关注体重秤上的数字。

所以说这也为女性朋友们提供了一个新的思路，可以把眼界放宽一点。不要只盯着体重数字，而要将我们的重心转移到身材曲线的塑造上。

建议在日常训练的时候提升力量训练的比重，同时辅助有氧训练，搭配合理的饮食，这样才能够让你的身材一天天变好。