毒五月期间的「六不吃」和「三不要」

凌翠评健康 2024-06-16 06:24:30

以下文章来源于同有三和扶阳生活 ,作者扶阳宝宝五月俗称恶月。

仲夏阴阳交,生死之分,君子应当节嗜欲,勿任声色。

—《月令》

五月九毒日

农历五月有九毒日——

初五、初六、初七(6月10日~6月12日)

十五、十六、十七(6月20日~6月22日)

廿五、廿六、廿七(6月30日~7月2日)

在这9天,尤其要注意这3点——

夫妻不宜同房;不要待在潮湿的地方,以免招惹邪气;这段时也不要去露营(勿露卧星月之下)

毒五月的饮食忌口

毒五月期间,饮食上也有「六不吃」——

不吃韭菜、生菜、菘菜、茄子;不吃油腻的东西,不要吃煮饼,不吃各种鹿马兽肉;不吃羊蹄;不吃蛇鳝、鲤鱼;甜瓜如果沉水,不吃。

五毒月的修养法

仲夏之月,万物以成,天地化生,养生尤其需要注意「三不要」——

不要太热、出大汗;不要露宿;不要冒西北风。

养生调理思路应当侧重补肾助肺,调理胃气。

这段日子的辰时(早晨7点~9点)是一天的黄金养生时间。

辰时又名食时,气血流注足阳明胃经,此时胃的气血最旺,这段时间是最适合吃早餐的。

辰时也是最容易饿的时候,如果这段时间不吃东西,胃里没有食物可供消化,那么这些能量就会化火伤胃。

这段时间,如果胃里没有东西,胃酸分泌出来没有用,胃酸就会过量。长此以往,容易患胃溃疡。另外,胆汁分泌而无用武之地,亦会损伤胆囊,这就是不吃早餐易得胆囊炎的原因。

伤胃不仅是消化系统的事儿,还是“面子”的事儿。很多人粉刺痤疮,都与不吃早饭有关。

因为辰时旺的是胃经,而不只是胃腑,胃经循行经过脸面,有火自然长痘。

如果我们常常晚起,十点左右或之后起床,那就非常容易养成不吃早餐或早中合餐的习惯。因为辰时胃口最好的时段过了。

早餐一定要慎忌寒凉,要吃得热乎,不宜吃太多水果。其次,尽可能不要甜腻或油腻,尽量清淡,以五谷为主。

毒五月期间又逢端午,端午除了吃粽子还有另一个习俗:佩戴香囊。

若回到汉代端午时节,你会看到一群豆蔻年纪的小儿女们,莺莺笑笑,在清晨戴着“容臭”(香囊),往绘着花纹的囊袋里塞入时令花草,向长辈请安。

民间有“戴个香草袋,不怕五虫害”的说法。端午,我们可以通过香囊草药的特殊气味,来驱蚊防虫,养性宁神,辟瘟除秽。

佩香囊,是中国人几千年的安养之道。端午戴香囊,祈福安康,庇佑护体,如意顺遂一整年。

最后,祝读到此处的你,端午安康,同有三和~

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