一项新的基因驱动研究表明，长时间坐在沙发上看电视或长期伏案工作可能会增加患乳腺癌的风险。

研究人员称，有些人的DNA会驱使他们更加频繁地进行体育锻炼，这些人患浸润性乳腺癌的风险降低了41%。

此前的研究也表明，运动与降低癌症风险之间存在联系，但“我们的研究表明，这种联系的强度可能比观察性研究显示的更强。”高级研究员、澳大利亚墨尔本维多利亚癌症协会癌症流行病学副主任 Brigid Lynch说。

“我们的研究还表明，久坐的行为可能会增加患乳腺癌的风险，尤其是受体阴性肿瘤，风险增加幅度更大，包括三阴性乳腺癌——一种侵袭性更强的乳腺癌，预后更差。”Lynch继续说道。

在这项研究中，澳大利亚的研究人员对来自世界各地的近13.1万名女性进行了复杂的基因分析，其中包括近7万名被诊断为浸润性乳腺癌的女性。

该研究的作者说，此前的研究已经发现基因变异与一个人的运动倾向有关：他是愿意锻炼身体、从事剧烈运动，还是整天坐着。

研究人员在从世界各地纳入的女性样本中对这些已知的变异进行了研究，以观察体育活动或久坐行为倾向的基因是否会影响癌症风险。

研究人员发现，有些年轻女性携带的基因通常驱使她们每周锻炼≥3天，这些女性患乳腺癌的风险似乎降低了38%。

另一方面，有些女性携带久坐倾向的基因，这些女性患激素受体阴性乳腺癌的几率要高出77%。

Lynch说:“我们的研究结果表明，减少持续坐着的时间是关键。对于伏案工作的女性，每天尽量出去走走——不要在办公桌上吃午餐，而是出去散步半小时。”

美国临床肿瘤学协会的专家Jennifer Ligibel博士说，使用基因来判断一个人的预期体育活动水平还“有点争议”，但这些结果与之前的研究相符，之前的研究通过自我报告的行为或可穿戴式运动追踪器来监测人们的运动量，将运动与癌症风险联系起来。

波士顿丹娜-法伯癌症研究所肿瘤医生Ligibel说:“我认为，与实际观察人们的运动水平及其与癌症的关系相比，这项研究是否提供了更高水平的证据，这可能会引发一些争论。我们已经有很多研究表明，久坐行为是一种癌症风险因素，该项研究采用了一种不同的方法对这种关系进行了研究，并验证了这一点。”

然而，像这样的基因驱动研究“为下一步的研究提出了有趣的科学问题，”美国癌症协会的首席执行官Karen Knudsen说。

“这些基因改变与体育活动的变化和癌症风险的降低有什么关系？目前发现了哪些变异？它们如何影响个体的新陈代谢过程？我认为这是接下来需要研究的重要问题。”

有许多不同的理论方法可以证明运动有助于预防癌症。Lynch和Ligibel说。

例如，体育活动会降低血液中性激素的水平，例如雌激素，而性激素“会增加患乳腺癌的风险，尤其是对绝经后的女性”。 Lynch说。

运动还能抑制炎症，增强免疫系统，降低胰岛素和其他与癌症相关的生长因子的水平。Ligibel说。

美国癌症协会建议成年人每周进行150到300分钟中等强度体育运动或75到150分钟高强度体育运动。

锻炼不仅可以预防多种不同类型的癌症，而且“新的数据表明，体育活动还能降低罹患侵袭性疾病的风险”。Knudsen指出。

Lynch说，这项研究表明，每周只需进行50分钟的中等强度的运动，就能降低患癌风险。

“我们还发现，每次10分钟以上的剧烈运动，每周至少3次，也有好处。”Lynch说。