今天（每年三月第二个周四）是“世界肾脏日”，调查数据显示我国慢性肾脏病患病率达10.8%，慢性肾脏病患者超过1亿。
导致肾脏病的因素有哪些？
如何检测出肾脏病？
如果身体出现以下症状，您需要多关注肾脏问题。
1.夜尿增多，晚上起夜超过2次；
2.下肢或者眼睑浮肿；
3.尿液异常，比如泡沫尿（蛋白尿）、血尿或尿色加深；
4.莫名疲劳；
5.腰疼。
北京大学人民医院肾内科主任左力解释：“大多数腰疼是肌肉、韧带（或）骨头出了问题，这种疼痛跟体位有关。如果腰疼是因为肾脏，那什么体位都疼，酸痛、身体两侧都疼。”
近九成患者不知患病慢性肾脏病是指由各种原因引起的慢性肾脏结构和功能障碍，早期症状并不明显。近九成患者不知道自己患有慢性肾脏病。
一旦进入终末期肾病，只能通过透析或肾脏移植来维持生命。但这会对患者生活质量带来严重损害。早发现、早干预可以有效预防或延缓慢性肾脏病的进展。
慢性肾脏病和心血管疾病相互影响，超过1/3的慢性肾脏病患者伴有心血管疾病。高血压和糖尿病是慢性肾脏病最主要的危险因素，数据显示，持续高血压会对肾脏功能造成影响，甚至最终发展为尿毒症。
左力介绍，肥胖也会导致肾脏病。肥胖会导致代谢废物变多，加重肾脏负担。患者早期会出现蛋白尿，时间长了以后，肾功能会逐渐下降，甚至会发展成尿毒症。
研究表明，肥胖的人得尿毒症的机会比一般人要高10倍多。因此，肥胖是需要控制的，尤其对于年轻人而言。
慢性肾脏病高危人群应定期进行筛查，每年至少进行一次尿白蛋白肌酐比值和血清肌酐检测。
三种方法高效检查肾脏病如果有了危险因素，检查有没有肾脏病的三种方法：
1.尿常规试纸。看没有蛋白尿、血尿。
2.有的肾脏病没有蛋白尿，也没有血尿，需要做血清肌酐检测。如果肌酐偏高，也可能有肾脏病。
3.肾脏影像学检查。做个肾脏B超，很快就出结果。
这三个检查结合起来能发现95%以上的肾脏病。
四种行为让肾脏“很受伤”：
1.高盐高蛋白饮食，加重肾脏过滤负担；
2.滥用药物，止痛药、抗生素、中草药等不当使用可能直接损伤肾小管；
3.熬夜和睡眠不足会影响肾脏的自我修复能力；
4.憋尿导致尿液滞留，易导致细菌滋生，可能引发尿路感染甚至肾盂肾炎。
晚上喝水多第二天会肿，可能是你吃咸了很多人尤其是女性经常出现这种情况，早晨起床发现眼睛、脸颊浮肿且误认为是前一天晚上水喝得太多没有代谢出去。其实，出现这样的情况，不是水喝多了，而是盐吃多了。
左力解释，盐吃多了之后，血里钠的水平有上升的趋势。肌体“想办法”让钠水平不要上升，怎么办？只能让水多一点儿，把钠稀释。所以吃盐多的人要是喝水多了，一定是肿的。
来源：央视网
