乐观开朗,有了特效药
我坚信甲流是可以完全战胜的
insihgt:乐观开朗,科学治疗
【科技明说 | 每日看点】每一次抗争的遭遇,都是人类不断进步的阶梯。而每一次与病毒抗击,必然也是人类不断强健的催化剂。但人与病毒之间的战争,将是永久性的。战胜一次甲流感染,看似容易,却又不那么容易。从我这次甲流感染到治愈,科学治疗,乐观开朗,谨慎养病,又是多么重要。
甲流前奏曲
2023年4月2日,西方愚人节的第二天下午,我感觉喉咙不舒服,容易口渴,茶水喝了还想喝,总是喝个没完也觉不解渴。但是,身体没有别的不适。
500毫升的紫砂杯,不停滴泡茶喝茶
甲流第一天
2023年4月3日
早餐:一小碗麦片,两个鸡蛋,一棵水煮生菜。
午餐:一小碗米饭,一盘牛肉炒竹笋,一小盘清炒莴笋。
下午:水果茶一壶,配方依旧不变。
晚餐:麦片小碗,一小盘清炒莴笋。
2023年4月3日,上午时候喉咙略有疼痛,四肢关节与肌肉略有不适。
但午饭后开始,咽痛明显,四肢关节与肌肉疼痛开始明显,并同时体感乏力,眼睛略感胀痛,头痛不明显只是偶尔头上有筋扯扯一下痛,但不持久顿然消失。不过上厕所明显频了起来,喝水也没断过。量体温两次,分别为37.8度,37.6度,这属于低烧的区间。
传说中的特效药副作用大,请遵医嘱
于是,下午4:10分左右熬了一壶水果茶,还是那个熟悉的配方:半个雪梨,半个苹果,半个新鲜柠檬,一个橙子。
一边喝着水果茶,一边在考虑要不要买众所周知的甲流特效药。居然就这个小事情,我都拿捏不定,既然定不下来那就先不定好了,看看总行吧?
晚饭前,我还是到网上寻找了一圈奥司他韦的药,快递网购时间没有保障,后来搜了家附近的药房,找到一家有存货,价格和快递网购差不多。网购价格每盒100-120多元不等,10粒装,每粒75mg。平均算100元,平摊下来每粒药丸只需要10元左右,我绝对不能说药厂老板追求了暴利,也有药店老板说这个药比较“玄幻”价格敏感他们没有碰。但是,这药被我身边中招甲流的朋友吃了确实有效。对于普通人来说,这点药费也就无所谓了。要知道当初疫情三年中,我记得最早时候做一次单管的个人核酸也需要200元左右。
差不多晚上20:00左右开始,全身肌肉关节痛,疲倦乏力,眼睛发红,头痛,疼痛之下我居然犹豫了,到底吃奥司他韦胶囊还是吃感康?
天秤座♎️的就这点出息么?
搜了一圈网上的议论,多数医院医生认为奥司他韦胶囊48小时内效果可以,只有少数无法确认身份的人发布的信息内容显示吃感康也不错。同时综合朋友也有几个甲流过来人的建议,最后在晚上21:25吃了一粒奥司他韦胶囊。
吃完这个特效药之后,不到十秒钟,身体立马发冷,我迅速喝了一杯热开水,裹着被子躺着了。不到一分钟,身体开始明显发热,量了体温38.2。发热更加明显后,头疼加重,关节肌肉疼痛加重。
这时,我才真的感觉到躺平并不是好事情,躺着并不舒坦,靠着枕头斜坐着,各种姿势都用了都无法减轻疼痛症状。
在此期间不断喝水,不断上厕所,一直持续到半夜13:00左右,最后居然迷迷糊糊睡着了。
甲流第二天
2023年4月4日
早餐:一小碗麦片,两个鸡蛋,一棵水煮生菜。
午餐:一小碗米饭,一小碗茼蒿尖儿。
下午:水果茶一壶,配方依旧不变。
晚餐:一碗麦片,一棵生菜,少许咸盐。
2023年4月4日早上醒来已经是8点过了,昨夜睡着后应该出了一身汗,赶紧换了件内衣。顿觉身体轻松多了,乏力症状基本没了,但头晕头疼,关节肌肉酸胀的感觉还有。眼睛虽然不像兔子一样发红了但感觉还是胀。
焯水茼蒿尖儿
然后在轻松中,继续眯到了9:30左右,喝了水起床准备吃早餐,也就是麦片,两个鸡蛋,一小棵生菜。
早餐结束时已经10点左右了,歇了20分钟左右继续吃了一粒特效药奥司他韦胶囊。吃药后头疼更为明显。继续口渴喝水,在阳台上晒着太阳,把所有事情都放下,做了一段阿明甲流纪实。
10:58发了一条朋友圈,“甲流,我来得稍微晚了些,但还是痛,痛得都麻了。让我不得不想起了春节前新冠阳了后的“惬意”,还是新冠让人“舒坦”啊
不过特效药确实有效果,昨天晚上一粒今天早上就轻松多了。不知道后面几天会怎样感觉?”
然后不少朋友回应,吃没吃奥司他韦,吃了得注意副作用很大。于是,我再次阅读药品管理局提到的副作用,常见不良反应发生率大于1%,包括了胃肠系统疾病,如恶心、呕吐;神经系统疾病,如头痛等;全身性疾病,如疼痛。其他不良反应:皮炎、皮疹、中毒性表皮坏死溶解、Stevens-Johnson综合征等;心律不齐;胃肠道出血;肝炎或肝酶升高;惊厥、瞻妄、幻觉、梦魇、焦虑等。
我的副作用就是头疼,真的很明显。
然后又看了看停药指征 包括了服用奥司他韦期间发生行为及感觉异常、幻觉、嗜睡、意识障碍、癫痫或精神错乱等情况,应停用本品。服用奥司他韦期间发生重度皮肤反应/过敏反应等。
如此看来,朋友们的提醒还是非常有价值的。
从整个4月4日下午体感表现来看,头疼明显,关节与肌肉疼痛亦明显。虽然下午继续来了一壶水果茶,心头感觉舒服些了,但肉体的疼痛无法缓解。小睡一个多小时候后,依然没有变化,那就这样吧,到晚上看看。
到了18:00测了一下体温37.4度,依然低烧状态,低烧情况下头和关节也如此疼,估计与奥司他韦药物的不良反应有关。
晚饭继续简单化,一碗麦片粥,一棵生菜,些许咸盐。
晚饭后,看书一会儿,但眼睛胀痛越来越明显,不得不放弃看书。微信浏览几分钟后,眼睛依然胀痛,手机也不能看。那就干点啥事情好呢,于是将之前萎凋发酵的枸杞芽尖拿来炒制吧,毕竟家里不好制作一个木炭火盆,也没有竹簸萁。
待枸杞芽红茶制作炒制完成就已经是晚上21:00,休息休息,换了换内衣,因为已经汗湿了。喝些热开水,等着晚上22:00的到来。
22:00左右再次吃下一粒奥司他韦胶囊后不久,头疼、关节肌肉疼痛明显起来,坚持不停喝水。虽然吃药后疼痛明显,但上厕所次数明显比前一天晚上少一些了。测试体温37.6度,依然低烧。然后在喝水上厕所的反复中,无意有意地进入了梦乡。真是美好的梦,在梦里我感到非常幸福。
甲流第三天
2023年4月5日
早餐:一小碗麦片,两个鸡蛋,一棵一小碗茼蒿尖儿。
午餐:小米粥一碗,莴笋丝一小碗,蒜苔炒豆腐一小碗。。
下午:没有再喝水果茶,喝了新熬的银耳雪梨汤。
晚餐:小米粥一碗,油麦菜一碗。
早上8:36起床时,顿感内衣湿透,更换内衣后顿觉口渴,补充水分来了一杯温开水。测试体温37.1度,严格滴说这个体温算是正常化了,但体感略有疼痛,说明这只能算低烧。因为睡眠好,加上出汗排毒,感觉身体整体轻松多了,这与前一天早上感受很相似。
小米胡萝卜粥
早饭后,待10:00左右继续来了一粒奥司他韦胶囊。本来以为服药后会继续加快头疼与关节肌肉疼痛,但是这次居然没有了。可能这说明药物治疗已经初见成效了,这就是进步快好的效果。特效药真的开始有特效了。不过,咳嗽明显比前一天多了。并且第一次咳出痰来了,咳完就舒坦。
针对咳嗽多了,今天中午准备熬一锅银耳百合雪梨枸杞红枣烫。或许能得以缓解。
喝完银耳雪梨汤,感觉肺部舒坦,但右边喉咙疼痛却明显了,有一股奇怪气息在身体里面乱窜,窜到哪里哪里就疼痛。
下午睡觉前量体温36.2度,体感平常一样了。
但睡醒后,略有点儿发热,喝银耳雪梨汤,都会后背疼前胸冒汗。于是,又更换了一次内衣。
今天是清明节,昨夜雷雨交加,白天阴云,晚上阴雨绵绵,温度也明显降低了许多。甲流症状第二天,没有看到阳光,总觉得少了些什么。
吃药前半个多小时,我再次来了一碗银耳雪梨汤,喝完顿感右边喉咙不那么疼了,肺部支气管也似乎舒坦了许多。
然后21:45我再次吞服一粒奥司他韦胶囊,等待半小时看看身体啥反应。结果没有特别感觉,我喝了半杯热水,也就睡觉了。
甲流第四天
2023年4月6日
早餐:一小碗麦片,两个鸡蛋,一小碗银耳雪梨汤。
午餐:小米粥一碗,几块烧鸭肉几块胡萝卜。
下午:继续银耳雪梨汤。
晚餐:小米粥一碗,茼蒿尖儿一小碗。
没想到,昨晚睡觉后咳嗽来几次,咳醒了。
早上醒来也已经8:30左右了,两次量体温显示35.7度,35.9度,居然不到36度。依然觉得口渴,补充一杯热开水顿然舒坦,略有微汗,不过不像前两天那样畏冷了。
春风一吹,河水波光粼粼
早餐之后,前胸后背已经汗湿,这说明身体还是很虚,一种被掏空了之后,再次塞入东西的感觉。可见,甲流期间用餐不能过多过猛可以少吃多餐,减少身体负载压力,就像数据中心采用分布模式,实现更好的处理效果。
再次测量体温,36.4度。此时感觉,右边喉咙和昨天差不多一样疼痛,只是关节,肌肉,脑袋基本不痛了,只是脑袋略有晕晕乎乎的感觉。
10:00再次吞服一粒奥司他韦胶囊,这是第五粒药物了,继续看看今天有啥反应。一个半小时之后,之前服用药物后的头疼反应几乎没了,只是右边喉咙还有些疼痛。
到了下午15:00左右,喉咙疼痛依然还在,但头疼明显消失了,偶尔也有小阵的抽抽。
午睡时间今天减少为40分钟,感觉在阳台上晒着太阳睡着觉,幸福感爆棚了,感谢和平的祖国,感谢美好的祖国。
下午继续熬了一砂锅银耳雪梨汤,喝完应该右边喉咙疼痛会消失了么?我是这么想的,应该也会这样发展咯,这就是自信的力量。
磨磨蹭蹭就到了下午17:30,喝了一大碗银耳雪梨汤后,我决定出门去河边走走,晒晒太阳,18:00左右河边的人相对别的时间较少。
当然按照往日习惯,我都会每天下午大家下班前在户外锻炼一下,因为甲流感染今天身体恢复更为明显,所以选择有氧散步,活动一下筋骨,提高身体免疫力有助于更加好地恢复。
外出河边溜达,果然领我满意,风光无限,阳光很好,微风徐徐,在无人路过我身边时,我就取掉口罩,尽情呼吸。一路上远见有人路过,我便提前戴上口罩。
己所不欲,勿施于人。保护好自己,也是有助于路人减少甲流感染。
18:30测试体温,35.9度,持续一天保持了正常体温,未有发热感觉。
通过一天的观察和身体恢复,持续一天头不疼痛,头不晕,关节不疼痛,肌肉也不疼痛,仅仅还剩右边喉咙略有疼痛,在这样的情况下,结合朋友们的建议,我决定今晚开始停止服用奥司他韦胶囊,主要该药副作用确实不小。
22:00前实在太困了,喝了半杯水就睡着了。但不知是停药后带来的影响还是什么原因,半夜醒了,看看时间凌晨两点零两分。于是,再次喝热开水,上了个厕所,后来就失眠了。大概在早上6点左右,又睡着了。
甲流第五天
2023年4月7日
早餐:两个鸡蛋,一小碗银耳雪梨汤。
午餐:小米胡萝卜粥一碗,茼蒿尖儿一小碗,莴笋丝、土豆丝、洋葱丝混炒一小碗。
下午:继续喝完昨天熬的银耳雪梨汤。
晚餐:小米胡萝卜粥一碗,茼蒿尖儿一小碗。
今天真正睡醒时,已临近上午10:00左右,测试体温35.9度。这与昨晚睡觉前体温测试结果一样。体感基本轻松,可能因为失眠补觉,加上饥渴的原因,没有昨天早上力气充足,不过还好,目前只剩下右边喉咙疼痛未消失。
混炒三丝:莴笋、土豆、洋葱
一碗热热的银耳雪梨汤下肚,我的肺舒坦了,喉咙也感觉舒服了。但喉咙疼痛未减,要看看今天一整天变化如何?
再次测量体温,36.4度。
在这个间隙,熬起来了小米胡萝卜粥,加入几滴橄榄油,砂锅熬粥会更香还不容易糊锅。
11:00我突然决定,泡一杯陈年的熟普洱茶。喝了两杯热普洱茶后,身体略微冒汗,喉咙疼痛似乎有些缓解。选择熟普洱,在于这类茶温和中性一些,没有生普洱那么冲容易伤到虚弱的胃;也没有绿茶那样的寒性,毕竟有人说甲流本质上还是属于寒病。
13:30用完午餐,前胸后背已经冒汗,排毒顺畅,当然也说明身体空虚,难以稳住物质热量,只能通过皮肤出汗平衡体温,这可能就是人体神奇的免疫体系带来的结果吧,免疫其实也是防患于未然,提前平衡体温,让身体内脏不至于过热而受伤。
午饭后,我都有小小午睡的习惯,醒来后读了会儿纽约时报《共和十年》,读得特累,深深感受到民国初年那段历史发展的艰难与困苦。于是,热了一碗银耳雪梨汤,喝完后略有冒汗,顿感心情开朗了许多。
看来,在甲流养病期间,还是得看喜剧片,看书画册,看美的、善的内容,这样才能养心,由养心到养神再到养身,会不会有奇效?我虽然不怀疑,但我还是在读《共和十年》这本书,一股说不清道不明的力量深深吸引着我,不读完全书誓不罢休。
昨天下午这个时候,我也是在一边喝银耳雪梨汤,一边读着这本书。今天,阴秋秋的,这哪里是春天,分明是初秋。错乱之余,为了快些让身体好起来,我和昨天一样,出门到户外散步,做了短时间的简单锻炼,活动筋骨,呼吸新鲜空气,让身心简单放松。
就这样简单的散步,我的心情也十分愉悦了。可能,人的幸福,就应该这样简单吧,要不然,我怎会这样愉悦呢?
到了晚餐时间,我继续推迟在18:30左右开始动手,简单而又简单,省时省力。可能今天状态好些,晚餐后,我还特别想看自然类的纪录片。欣赏着自然之美,看着动物植物的自然生长,心情更为自然舒畅。
不过,我还是按时在22:00之前洗了热水脚,一切都收拾停当,为最佳睡眠铺平道路。
可谓付出便有回报,在36.1度体温的情况下,我安睡到了,一夜未醒,真的很美好。
甲流第六天
2023年4月8日
早餐:两个鸡蛋,一小碗麦片粥,一小碗焯水生菜。
午餐:小米胡萝卜粥一碗,茼蒿尖儿一小碗,莴笋韭黄炒豆腐一小碗。
下午:继续上午的热普洱茶饮。
晚餐:小米胡萝卜粥一碗,茼蒿尖儿一小碗。
今天我早上5:30就自然醒了,不过量了下体温,36.2度,然后又回笼觉到了6:20正式喝热开水,起床。
一套八部金刚功演练下来,浑身上下舒畅,唯有右边肩膀依然酸胀,右边髋关节也酸胀,右脚掌酸胀感奇迹般消失了。这些都是老毛病,包括右手腕酸胀也是多年工作摸鼠标带来的“成果”。
河边被疯吹干的松果球
早餐依然简单,燕麦粥、两个鸡蛋、一点儿生菜。父亲常说,生活要简单,头脑要复杂。
等我甲流完全康复了,我得让这简单里面增加点儿炖肉味道。目前不能大鱼大肉,得循序渐进地恢复饮食,过猛的话,容易伤肝伤脾。
之前读黄帝内经,提到五相生相克的道理至今印象深刻,再次琢磨了一下。
肝为木,脾为土,心为火,肺为金,肾为水。
五行相生:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。
五行相克:木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。
伤到了肝,肝气受损必然引发心火,继而对脾胃造成不适,进一步使得肺也受影响,连带肾被左右。
从另一个方面来看,肝受损,必然优化不了脾胃的消化动能,脾胃被影响连带波及肾脏的水液代谢,肾动力不足会怎样?当然进一步深入心肺,左右身体的阴阳平衡。
相生相克两个方面的关系平衡被打破,必然让身体运转缓慢,甚至受滞受阻加重病情。
由此可见,在养病期间,对于饮食把控的重要性不亚于药物,特别是疾病得以控制住后,身体空虚正处于恢复期,饮食调养甚至超过服用药物的作用。为此,我不得不重视“生活与思想”的问题。
既然体温连续处于正常阶段,那么,今天上午我尝试继续喝熟普洱,补充水分,提高身体免疫力。不过,今天比昨天泡茶稍微浓一些了。
临近中午时分,我看阳光很好,外出河边散步稍作锻炼,深呼吸带来的身体放松确实舒坦。河边一只两岁大小的柯基犬,我一个眼神与口技声,它便飞快跑过来抱着我的小腿,我摸摸它的脑袋,给它主人说,得多带出来玩,带上小球球玩具它会更开心。
柯基犬确实聪明,能看懂我的眼神,领会我口哨的意思。太有意思的小狗狗了,难怪这个品种的小狗连英国女王都宠爱了一生。
午餐继续简单化,简而快。天气好,阳台上午后小憩一会,惬意起来都无法自拔了。
小睡前,测量体温,36.4度。
整个下午,右边喉咙疼痛时有时无,今天热开水又灌进去了2升+,下午还补充了一个苹果,两个脐橙,两个血橙。可见,维生素吸收应该管够了。
继续慢走了一段时间,简单活动锻炼,整体感受身体恢复比昨天更进一步,但不可疏忽,上次阳康疏忽受凉后来难受一长段时间,必须吃一堑,长一智。
甲流第七天
2023年4月9日
早餐:两个鸡蛋,一小碗麦片粥,一个苹果。
上午:一壶熟普洱茶。
午餐:简单一点,依然小米粥但更浓干一些,清炒蔬菜一碗。
下午:继续上午的热普洱茶饮。
晚餐:浓干小米粥一碗,银耳雪梨汤一碗,清炒蔬菜一碗。
早上醒来,测量体温,35.8度,昨天这个时候应该是35.9度。
早餐后再次测量体温,36.3度。
可见,稳定了近三天的体温,说明身体健康恢复比较平稳,同时今早起床不再感到右边喉咙疼痛。
开着黄花的树桠上站着一只黄雀
甲流感染发病至今已经第7天,从各类医院专家网上发布的公开信息可见,甲流治疗一般在1-7天,通常发烧当天发病算起,成人用药三天基本可以控制病毒存活,第四天开始,体温必然恢复正常,而我是从第二天开始体温处于正常。
甲流发病期间最难受时候,在第一次第二次第三次服用特效药奥司他韦胶囊之后,头疼十分明显,痛感可以与春节期间新冠感染发病头疼相当。其次关节痛明显,也与新冠感染发病关节痛相当。肌肉疼痛明显,略比新冠感染发病肌肉疼痛感轻一些。再次右边腰痛明显,疼痛感与肌肉痛相当。
再者,甲流至今只有一天晚上失眠,就是第三次服用特效药后。而新冠感染阳后出现长期失眠,最长持续8天左右每天晚上失眠。
对比甲流与新冠带来身体的疼痛感,总体而言略低一个等级,但还是痛。对比两者疼痛持续时间,甲流明显比新冠持续时间短,我的疼痛时间持续了两天不到,也就一天半左右,但新冠持续了三天多时间,痛苦不堪,在北方阳过痛过的应当都深有体会。
为什么我中甲流比新冠整体疼痛感降低,整体发烧时间短,整体恢复正常更快?我想很大的可能,甲流目前已经有对症治疗的药物,并且经过多数人服用实证过有效果。而新冠至今无直接对症治疗的药物,只能针对身体显现病症做辅助治疗,减轻病患疼痛而已。
因此,同样需要依靠人类自身免疫战胜的病毒,甲流中招后及时用药,对症治疗效果明显比新冠感染要好很多。
河边草丛里飞来一只可爱的画眉鸟
再次重复这句古语:己所不欲,勿施于人。为了防止自己甲流病毒传染他人,从发现自己第一天出现症状开始,到如今外出散步还一直戴着口罩,并且尽量与其他行人保持两米以上距离。
好啦,从我自己甲流感染发病到治愈来看,甲流不可怕,只要正确治疗,科学防护,定能战胜病毒。
到这里,我的甲流纪实应该告一段落了。在此,祝各位朋友身体健康,万事如意。日常多多锻炼,养成良好作息时间,均衡食物营养,保持良好心态,开心过好每一天。乐观开朗,在每一次抗击病毒的战斗中,进化自我。
谢谢每一位关心、关注,并为阿明提供帮助与参谋的朋友!
(备注:阿明的甲流纪实涉及药物服用、食物营养配餐等仅针对作者本人,仅做参考,每个人身体情况不同,因人而异,请勿完全作为自己甲流感染的治疗方案,请遵医嘱。)
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你
怎
么
看
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我觉得是新冠病毒重新变异的感染,甲流都是叫好听点而已。