忍不了啦！姐妹们！又发现一款养气血又好吃的黑芝麻杂粮馒头，赶紧分享起来！

做法都在图片里，下面是文字版的步骤

详细步骤如下：

食材准备：

红豆，黑米，糯米，红枣各约80g，

根据自己喜好放

清水160g

冰糖少量

纯黑芝麻粉

面粉300g

2500

熟黑芝麻粉30g

白糖5g

酵母3g

搭油5g

洗净，泡两三个小时，放入高压锅。

加水没过1~2cm，“蹄筋，豆类”模式煮熟

自糖，酵母和温水混合，搅拌均匀

猪油，黑芝麻面粉混合加酵母水，边倒边搅拌

探成一个面团

醒发至两筒大

醒发好后揉面排气，再按揉均匀

每 剂子再按揉，之后擀成圆形。

包上杂粮馅

杂粮煮好后搅拌，放凉

等分成每个月55g的小剂子

像包包子一样捏上

用手团成高一点的圆形

放锅里二次醒发至1.5倍大

水开蒸15分钟焖3分钟出锅

好软！篷松！好满足！

没有一朵花

从一开始就是花

要坚持 要努力 更要热爱

从每一天的坚持开始

变得更优秀