其实很多宝爸都有过这样的烦恼，宝妈在没生孩子之前很是乐观，可是自从生完孩子之后一切全都变了。没有人知道宝妈到底经历了什么，好像从生完孩子那一刻起，她们的心态就已经不同于寻常了。

产后抑郁症的原因是什么？

1.夫妻感情不顺利妈妈们之所以会出现产后抑郁的情况，其实有很大的原因是来自身边的亲人。

譬如有一些丈夫，他们不理解自己妻子的辛苦，甚至不给予妻子足够的关心，在每天工作之后，将工作上所有不满的情绪都带回家中，并且传递给妈妈们。妈妈在接受着爸爸的指责和不理解，再加上他们传递给自己的不良情绪，他们就会感觉到有很大的压力，也会觉得非常委屈，而这种情绪就会使妈妈们出现产后抑郁。

2.生理原因导致产后抑郁的原因，很有可能是生理问题，之所以这么说，是因为产妇在怀孕期间，他们体内的雌性激素会产生变化。

特别是在怀孕后期的时候，雌性激素会升高很高，使孕妇在怀孕期间有很多的幸福感，并从中感觉到喜悦。但是在生完孩子之后，激素又重新下降，这就会使孕妇出现情绪不稳定的情况，他们会感觉到焦虑，而且会不开心。

3.对未来堪忧有些孕妇在生完孩子之后，要面临的事情有很多，要照顾家庭中的所有成员，又要分出精力来照顾自己的孩子，衣食住行，哪一方面都不可以有一丁点的缺少。

再加上如果家庭经济来源并不稳定的话，妈妈们也会感觉到压力，因为家庭成员的花销，加上孩子的花销，肯定是少不了的。并且在怀过孕之后，妈妈身体会走形，身上会有很多的赘肉，这也是使他们产后抑郁的一个原因。

其实对于产妇来说，一件小小的事情都很容易让她们的情绪起伏变大，这也就意味着我们在平时一定要多多观察一下产妇。产后抑郁症可不是一件小事，这对于产妇的影响是非常严重的！

产后抑郁症的危害是什么？

兴趣降低

患有产后抑郁的宝妈，他们兴趣会快速的降低，即便是做一些他们喜欢的事情，他们都无法从中感受到快乐，而这也就是产后抑郁带来的危害。

厌食失眠

产后抑郁会使宝妈们出现很多的压力，而这些压力渐渐地影响着他们的食欲，他们甚至还会因为这些压力感到焦虑，出现失眠的情况。

情绪暴躁

在产后抑郁期间，孕妇们会出现很多不满的情绪，而这些情绪慢慢的积攒起来，他们会变得暴躁，这很影响家庭和谐，并且夫妻之间也很容易出现争吵。由此可见，产后抑郁症的危害并不小。我们必须要帮助产妇解决这个问题，这样才有可能让她们恢复到往日的样子。

如何解决产后抑郁的问题？

1.多陪伴宝妈想要让妈妈们减轻产后抑郁的情况，那么作为丈夫或是妈妈们的家人，就一定要多陪伴她们，给予他们足够的关心。

特别是丈夫，一定要做到理解自己的妻子，丈夫要知道，妻子在家中并不比你在外面工作轻松的多。丈夫每天都是在工作，为的是挣孩子奶粉钱，供应家人的开销，但是妻子在家中要帮助所有人打理家务，管理所有人的衣食住行，还要照顾孩子，就连自己吃饭都要腾出时间，身为丈夫，你还觉得妈妈们是在家中逍遥快活吗？

2.适当的运动，消散精力如果宝妈们想要减轻产后抑郁的话，可以进行适量的运动。

其实这种方法是经过证实的，因为在运动过后，身体血液会加速循环，会使大脑产生愉悦，人的心情自然也就会变好。并且在运动的时候，宝妈们很少会去想家中的事物，这也是分散注意力的一种。适当的运动，可以使你的心情更加愉悦，让你不再为家中的事情操劳，更不会为家中的事情感到焦虑，你有大把的时间去做自己，因为只有你做了自己喜欢的事情时，才会感觉到没有那么多的压力。

3.减少自己的压力，必要时咨询心理医生产后抑郁，主要是因为宝妈们在生产之后产生了压力，而想要减轻自己的压力，宝妈们可以在必要的时候咨询一些心理医师。

心理医师会听你的倾诉，将你所有的不愉快都说出来，他们会充当一个垃圾桶的角色，吸收你所有的不满。并且他们会给你提出一些适当的建议，按照他们的建议去生活、去做一些事情，你就会发现，这个世界上其实并不是带有恶意的，你也因此会减少一些压力，重新审视这个世界，用乐观的心态去看待所有的事情，产后抑郁自然也就消失了。

结语

其实产后抑郁症时间很正常的事情，我们千万不要用异样的眼光来看待这些产妇。我们更需要的是体贴她们，关心她们，让她们感受到温暖。在产妇发脾气的时候我们尽可能的容忍，这样才能让产妇的脾气逐渐消失。如果总是跟她们针锋相对的话，非但无法解决问题，还可能让彼此之间的矛盾变得更深。