痛风是一种常见的疾病，通常会表现出关节疼痛、红肿以及热感等症状，该疾病的主要原因是由于体内尿酸含量过高，引发的风湿性关节炎反应。

痛风这种病症在中年人群中出现的几率较高，而且男性患者要比女性更容易发病，需要我们尽早做好预防工作，防范于未然。

很多人都有这样的误解，觉得尿酸高就会有痛风症状，其实不然，很多时候，尿酸高并不代表就会出现痛风，可以说，高尿酸血症是痛风发病的基础，但是高尿酸血症不一定发生痛风。如果怀疑痛风发作，需要及时到风湿免疫科就诊，查出病因，及时治疗。

痛风与人的饮食习惯密切相关，当人们经常食用富含嘌呤的食物时，体内的尿酸含量就会增加，引起大量尿酸晶体在关节和软组织中沉积。紫色和白色的痛风石就逐渐形成，导致关节疼痛以及炎症等症状的出现，这些石头不仅会导致疼痛和炎症，还会对肾脏和周围组织造成损伤。

当然，不仅是饮食，过大的压力，过于疲劳，也会让人代谢废物的速度降低，引起尿酸升高；短时间、过度的剧烈运动也让肌肉、脂肪崩解，产生肌酸酐和尿酸，引发痛风；如果本身有酗酒习惯，那么更是会刺激肝脏增加尿酸，让疾病出现恶性循环。

如果出现痛风症状，患者应该立即求医就诊。医生会对患者进行身体检查，可以确定痛风症状的严重程度、关节受损以及痛风石的尺寸。通常，对于轻度痛风疾病，可以通过开具一些药物来缓解疼痛和肿胀等症状，但如果病情严重，医生可能会要求患者进行一系列的检查，如血液检查，X光，MRI或超声波检查等，进一步确定，并做出相应的治疗。

1、饮食控制

控制肉类的摄入，少吃红肉、动物内脏、海鲜、浓汤汁等，喜欢喝酒的要减少饮酒，在急性期患者要减少豆制品的摄入，多喝水，帮助尿酸正常代谢，避免暴饮暴食。

2、适度运动

进行轻度的有氧运动，比如健走、慢跑、健身操、骑单车、游泳等，都是不错的选择，可以帮助代谢垃圾，降低尿酸，也有助于维持体重平衡，预防痛风。

3、定期体检

定期进行体检，测量尿酸含量和肝、肾功能等指标，以及时发现尿酸含量异常和其他病症。

痛风疾病非常常见，我们在日常生活中通过控制饮食、定期进行体检以及进行适度的运动可以较好地预防痛风发生。对于已经患病的患者，在医生的指导下，合理选择药物治疗并控制饮食，生活中也应该注意适当锻炼和辅助的物理治疗，减轻疼痛和预防痛风并发症的发生。