文|菁妈

有生殖科的专家就发现了，每年春天其实是最佳的怀孕时机，有些孕妈妈在年前就经常看医生说自己怀不上孩子，唉，等过完一个年回来就报喜了，为什么呢？

因为在春节期间工作完全放下了，辛辛苦苦一年终于可以休息下来了，这种心理压力放下之后又能见到家里面的亲人，自己整个心情都是放松的愉悦的，在放松愉悦的时候备孕才更有助于怀上孩子。

而且从中医上来讲，春天也是合适怀孕的时机，因为春生万物，春天万物生长也是合适怀孕的时机，到了夏天正是孕中期，妈妈的胃口好了，食物也比较多，到了秋天生孩子刚好是不冷不热的时候，所以春节期间就是一个最佳的备孕时期。

第一点：备孕

不能说我春节备孕就备孕，你提前要做好检查，尽量的去医院做好全套的检查。

比如说男性的精子活性或者说是DNA碎片率等等，这些精子的情况是怎么样的？要提前做好检查。女性有没有一些输卵管堵塞或者是盆腔炎等等这些疾病，要提前治疗，一些不利于怀孕的疾病提前治疗好规避掉。

而且我们在备孕的时候也要补充叶酸，备孕前三个月是要吃叶酸的，可以去当地的卫生院或者说是妇幼保健院提前领取半年的叶酸，在备孕提前三个月吃，以及孕早期都是需要吃的。

第二点：春节期间不要过于劳累

平时工作已经够忙碌了，春节就不要太劳累了，有些人想着去旅游就不要把行程安排得太满，也不要去跟团，因为跟团一般是比较匆忙的，可以考虑自己飞到一个自己喜欢的地方，然后两夫妻就悠哉一点的游玩，住在自己喜欢的环境里面，平时在周围逛一逛，不要过于劳累。

这种休闲的环境下人的心也宁静下来，人不劳累的话，整个状态放松就更容易怀上孩子。

那如果是回老家过年的话，也要提前沟通好，不需要准备太多的年货，搞卫生的话就家里面其他人搞就行了，或者说是请人来搞都可以，不要让备孕的准妈妈过于劳累。

第三点：要注意保暖

春节虽然已经进入春天了，但是气候还是比较寒冷的，在春节期间一定要注意保暖，穿好衣服，最重要的是要注意脚部的保暖，我们说寒从脚起，所以在春节期间要穿厚的鞋子，厚的袜子，在晚上睡觉之前最好是泡一泡脚。

因为有些人回到农村老家的话，可能当地是睡炕，或者说是南方的乡下还是比较寒冷的，甚至就连炕都没有，连空调都没有，这时候泡一泡脚，在睡觉之前用电热毯把整个被窝暖和了，再躺进去睡，保暖好才不容易生病，不生病才能更好的备孕。

第四点：要避免熬夜

过年期间熬夜成了很多人的常态，比如说年三十熬夜守岁，年初一跟朋友们玩的时候又熬夜出去玩，但是对于备孕的夫妻来说，熬夜是非常伤身体的，熬夜对于生生殖系统的杀伤力也是非常大的。

如果要备孕千万不要熬夜，尽可能在11点之前入睡，早睡早起让我们整个状态也会更好，也更有利于孕育健康的胎儿。

第五点：远离烟酒

这个也是非常关键的，备孕的时候烟和酒都要远离，不仅仅要远离一手烟，二手烟三手烟也是要注意的。

比如说家里面有人喜欢来打麻将的时候，备孕的夫妻就要远离这个麻将室，尽量不要去那里，因为二手烟也是非常伤害身体健康的。

备孕的小夫妻们在春节做好这5点，放松心情更容易怀上健康的胎宝宝。

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