不知道你身边有没有内耗特别严重的人？就是自己太在意别人的看法，会为了所有事情而焦虑。会因为别人说了对不起而自己没说没关系而焦虑，会因为别人说了一句谢谢而没有说不客气而感到焦虑，常常都在想自己做过的事情有什么地方不妥而焦虑。
的确，不知道从什么时候开始，焦虑和内耗好像成了大多数人的生活常态：一天下来也没做什么，就心累的不行，仿佛连呼吸都觉得很累；对别人随口说的一句话，也会过度解读，在心里反复揣测；对过去发生的一些事情耿耿于怀，对没有到来的事情又是焦虑又是不安。这种纠结矛盾的心理，让他们陷入自我怀疑、自我否定的怪圈里走不出来，把自己弄得心力交瘁，最后丧失了让自己快乐起来的能力。演员宋佳说过一段话，深深触动到了我。她说：“你只需要考虑你是谁，你想要什么，什么东西能让你快乐，你就去做，我知道这个很难，但是有时候就是心大一点，女孩只有快乐，运气才好，然后你才会发光。”确实，一个女人最重要的能力，不是你把自己打扮得多么漂亮，也不是你赚钱有多么厉害，而是无论发生任何事情，你都有快乐起来的能力。
其实，很多时候我们之所以很难快乐，是因为不懂得拒绝别人，又太过敏感。我们总是为了让别人满意而宁愿委屈自己，甚至因为对方的一句道歉而慌乱，不知如何是好。但我们往往忽略了，当别人请求我们帮忙时，其实早就做好了被拒绝的心理准备。 有些你所在意的事情或许别人早就忘记了。
要知道人生可贵，你不用一直压抑自我，努力迎合别人。丢下愚蠢的善良，学会取悦自己，对不合理的请求，勇敢的开口说“不”。你要明白，有些人只是你生命中的过客，根本不值得你去焦虑、苦恼。因此，不妨放慢自己的脚步，和一切让你感到不舒服的人、事物保持距离，还自己一片快活。
有一句话这么说的：“人活着，或许有不少人值得我们欣赏，但最应该欣赏的人是你自己。”的确，我们与其仰望别人的光芒，不如转而学会欣赏自己，肯定自己。为自己的每一次小小的进步喝彩，慢慢的你会发现自己的心里变得愈发有力量。
我们每个人都是自己的人生剧本主角，不要在别人的角色里刷存在感，而是把欣赏的目光聚焦在自己身上，做自己的人生主角。女生们勇敢些，相信所有的夸奖都是因为你值得，你也配得上所有美好的一切。
学会享受活在当下的每一分钟，的确，生活需要我们用心去经营和感受。毕竟，人生有太多的不可预测性，我们只有认真过好每一个当下，不念过往，不惧未来，专注做好眼前的事情，去爱身边的人。同时你也要相信，当你开始热爱生活时，生活也会同样无条件的爱你。
最后，愿你在人生这场丰富的体验中努力活成自己想要活成的样子。
