我们走过匆匆的青春，步入中年的旅程，然而，中年并非是衰落的开始，对于那些怀揣梦想、追求美好的中年少女们，这刚好是一个全新的起点。

2024已经年过大半，在这余下的时光里，让我们以自律为舟，以决心为船桨，驶向更加美好的彼岸。生活的琐碎曾经让我们迷失，

但是刺此刻我们要重新审视自我，列出了50条自律清单，去拥抱生活中的每一缕阳光，每一丝微风，用坚定的步伐遇见更好的自己。

1.每天早上定个早起的闹钟，起床的第一件事，就是喝一杯温水，唤醒自己沉睡的身体。

2.每天必须吃早餐，那是简单的牛奶面包和鸡蛋。

3.早上化个简单的妆容，涂上显气色的口红，对了镜子前的笑一笑，元气满满地上班去。

4.给家里定期断舍离，让你的生活环境变得整洁清爽。

5.每天找时间坚持阅读，30分钟最少。

6.每天晚上利用碎片时间学习一本外语或者学习一项新的技能。

7.控制好糖分的摄入，抗糖从我做起。

8.每天都要坚持运动，最少也要三次，对皮肤好，也能让你变得有活力。

9.保持充足的睡眠，不要熬夜，睡前不要刷手机。

10.控制好自己的情绪，允许一切发生，冷静处理，不轻易发脾气。

11.不要手机不离手，除了工作，空出时间多多陪伴家人。

12.培养自己一个爱好，不是打麻将那种，可以去运动，爬山、写字、画画都行，文艺一点的。

13.下载一个练习瑜伽的APP，在家多练一练瑜伽挺不错，可以收获一个好体态。

14.不忙的时候可以看看纪录片，能增长不少知识。

15.平日多喝水，可以促进新陈代谢哦~

16.学习理财知识，可以帮助你合理规划金钱。

17.养成写日记的习惯，帮你记录生活的点点滴滴，也是给自己留下回忆。

18.健康无时无刻不是放在第一位的，定期要给自己体检。

19.给自己设定旅行目标，偶尔给自己放个长假，放松身心，开阔视野。

20.早睡早起，养成良好的作息习惯。

21.一周给自己做一顿丰盛的晚餐。

22.没事就翻翻相册，时刻来点回忆杀。

23.学习化妆的技巧，让自己的妆容更加自然美丽。

24.随时保持房间的整洁与干净，心情才能更加舒畅.

25.每天听一首自己喜欢的歌曲，可以放松心情。

26.嘴巴不要吝啬，学会赞美他人，传递正能量。

27.拒绝无效社交，享受独处的时光。

28.定期修剪头发，保持良好的形象尝试。

29.自己做手工，可以享受创作的乐趣。

30.每天读一首国古诗或者文言文，增加文化底蕴。

31.吃饭7分饱，保持身材。

32.没事就晒晒太阳，最少20分钟，还能补钙。

33.学会独立思考，不要随波逐流。

34.定期给自己订一束鲜花，可以增加生活的情趣。

35.学习穿搭技巧，要有自己的穿法风格。

36.每周护理皮肤两次，彻底清洁，保养皮肤。

37.每个月可以和好朋友聚会一次，联系感情。

38.每天练习英语口语，提升交流的能力。

39.练习书法，可以陶冶情操、修心养性。

40.可以参加志愿者，为社会奉献爱心。

41.始终保持一个好奇心，热爱探索未知的领域。

42.培养你的幽默感，做一个有趣的女生。

43.没事可以精修自己的厨艺，给家人带来不同的美食体验。

44.每个季度给自己买一件高品质的衣服。

45.参加读书分享会，和大家一起交流读书心得。

46.学习摄影技巧，记录美好的瞬间。

47.学习品茶、享受慢时光。

48.尝试写小说或者写写故事，也可以写写自己的生活，发挥想象力。

49.定期更换床上用品，保证整洁清爽的睡眠环境。

50.每天对自己说一句鼓励的话，给自己打气。

总结

姐妹们。让我们自律起来，为了遇见更好的自己。加油！