我们总可以找到办法，让自己一直一直幸福下去。

——青玖情感

最美好的时刻

在情感关系里，七年之痒是存在的。很抱歉，这样的说法会让一部分“爱情理想主义者”感到失望。

人的情感，是变化的。因而，理论上，我们会爱上一个人，就会不爱一个人。但这并不意味着，我们无法保持住爱情的走向，导致它一直在走下坡路。

让我们设想一下，如果我们能在感情的经营中，不断地创造出新的幸福感，那么爱情就会维持下去。

我们都会想要留住爱情里最美好的时刻，不论那是发生在最初，还是在后来的某个时刻。确实，能够延续一段美好的记忆，能够帮助我们维持感情的亲密度。但仅仅依靠回忆支撑的爱情，会在后期的交往中，令双方刚到无望。

这就像是，此时此刻，我和我遇到了问题，你却告诉我，想想曾经的美好就够了。这种行为与画饼无异。想要延续爱情里的幸福，仅仅依靠保留曾经的某个时刻的美好是不够了。

爱情想要延续下去，需要关注两个人在一起的每一分每一秒。这是一件辛苦，却有不得不做的事。

爱情幸福长久公式

曾有咨询者，问过我，有没有办法让自己的爱情一直幸福圆满。我知道，他们想要的是明确的方式和做法， 如果你想要的也是这种纯干货的技巧。那么这里，确实有一套。

有一对心理学家夫妻，高特曼夫妇曾经做过研究。通过超过40年的临床实践，12个研究项目，采集3000多对夫妇/情侣的经验数据，他们总结了一套有结构，以结果为导向，以科学为基础的高特曼方法。

根据这套方法，我们发现维持一段健康的感情有以下七个层面：

第一，建立爱情地图。这里的地图，是走进伴侣内心的地图。也就是说，我们需要对伴侣有相当的了解。我们需要明白他们的想法、痛苦、感受和需求。这是建立稳固感情的基础，。

第二，分享对彼此的喜爱和钦佩。这是可以消除对彼此轻视的良药，这个阶段侧重于彼此的好感和尊敬，表达对彼此的感激和钦佩。基于这一点，就要求我们要保持与伴侣，积极正向的沟通。

第三，转向彼此。进入这一层面，则要关注需求的提出与反馈。我们与伴侣之间的相处，并不是单方面的提出要求。我们提出要求以后，还要关注对方的反馈，以此，来确定我们的要求是否合理。

第四，正面积极的视角。用正面而积极的办法解决问题。这里有两个关键词，即“积极”和“解决”。解决是我们的目的，而积极是我们的态度，二者缺一不可。

第五，冲突管理：我们这里说的是“管理”冲突，而不是“解决”冲突，因为在感情里有冲突是很自然的。我们必须明确有些“冲突”是无法判定对错，也无法解决的。

第六，让彼此的人生梦想成真。在稳定的情感关系中，情侣双方要能够成为彼此的后盾。那么这就要求，我们需要知道对方的人生理想，并且有能力协助他们去实现。

第七，创建共同的意义或者归属感。最后一个层面，也是情侣关系中的最高境界，即两个人人生目标的合一。当双方都能在这段感情中，收获安全感和归属感，并统一前进的方向时，两个人就能顺利的走到最后。

两个核心关键

这个爱情幸福长久公式，看上去确实有些复杂和严苛。想要做到如公式中说的一样，堪称“神仙爱情”。或许我们的爱情无法，如此圆满，但掌握了下面两个关键，我们就可以无限靠近这个公式。

这两大关键就是，信任和承诺。

信任，不仅仅是信任伴侣对自己的忠诚，还包括认可对方的付出。我们不要单纯的将伴侣的所作所为与其个人的收益挂靠一起。在Ta的各种努力之后，也隐藏着对我们的，对这段关系的付出。当你明白你的伴侣的行为和想法不仅仅是因为Ta自己的利益，也是为了最大化你的利益和好处时，你们对彼此就会无比坚定。

承诺，爱情是建立在承诺之上的。承诺的存在，会给予我们安全感。我们做出的承诺，会引导我们的前进，克服困难。而我们收获的承诺，则会让我们保持积极地态度，面对未来充满希望。不要吝啬自己的承诺，当你希望自己的伴侣与自己一起奋斗时，承诺就是最好的激励。

把握幸福的关键，找到爱情的秘诀，你的爱情也可以延续一生。