低密度脂蛋白，长期高于4.1，应该怎么办呢？长期的高血脂，会增长我斑块生长的速度，有的血管会狭窄，教你三招，

第一，适当的进行一些运动，比如跑步，快手，骑自行车，游泳等等。

第二个，养成这种低盐低糖低脂的饮食习惯，有些人，一开始就吃低盐低糖的饮食，可能还受不了，觉得没味道，但是吃习惯了也就没事了，同时还要适当的增添一些粗粮。

第三个，在坚持以上两种的同时，通过药物来控制，像他汀类，配合活血化瘀，活血行气的中药，起到1+1>2的效果，

推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子：利尿祛湿、

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精、养肝明目、

5、苦丁：富含多种身体所需维生素，

6、苦瓜，

准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。

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